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腸活習慣の3つ目は

『朝起きたら朝日を浴びて体内時計をリセットする』こと！

腸活にとって大事な朝の時間。

自律神経を整えて、体内時計をリセットするチャンスです！

体内時計が乱れていると、新陳代謝やホルモン分泌に影響がでます。

しっかり機能することで、自律神経の働きを保ち、腸の動きもスムーズにします。

方法はシンプル！

目覚めたら真っ先に部屋のカーテンを開けて、朝日を体いっぱいに浴びましょう！

更に朝日を浴びることで、夜の睡眠の質にもいい影響を及ぼします。

なかなか寝付けない方も、眠りが浅くて体の疲れが抜けない方も、まずはできるだけ同じ時間に起床して、朝日をしっかり浴びる習慣を身につけてみましょう。

体内時計が正しく作動すると、夜は腸を動かす副交感神経がしっかり働くようになり、翌朝の自然なお通じにもつながります☆

☆美腸ケアコース(腸もみ)☆

初回120分6,600円

腸の蠕動運動を活発にし、無理に揉んだり押したりしない、優しい施術でリラックスしながら不調改善を目指せます。

Salon de CoCo.

10：30〜18：30

不定休　🅿︎あり

022-395-6911

仙台市営地下鉄南北線 河原町駅 北出口1より徒歩5分/愛宕駅より徒歩5分

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000539981/?vos=cpshpborgmail140324001

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