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『コンフォートゾーン』
みなさん先日からの台風の影響はなかったですか？
私の住む地域ではそんなに被害もなく無事でした
みなさんの地域も被害が少なく済んでいることを願います！！
そして今日からお盆休みも明け、日常の生活リズムに戻る方も多いのでは？
久しぶりのお仕事💦 体が思うように動かない方もいるかと思いますが(🙋♀️私です😅)
ボチボチと頑張っていきましょう😆
さてさて、早速ですが
『コンフォートゾーン』
って聞いた事ありますか？
comfort＝居心地
zone＝空間
大体の人はみんな、
このコンフォートゾーンに居続けます。
だって今の状態でも何も不便はないし、居心地はいい
変化しない現状🟰安全 だから
もしあなたが『痩せたい！』って思ってたとします
でもなかなか痩せれない…
初めは『よし頑張って痩せる！』
気持ちはマックスで、
痩せた自分を想像したり
こんなにれたらいいな… って思いながら
でもしばらく頑張ってると、初めのテンションは減退💦
そしてまたしばらくすると頑張ってるのが、しんどく感じる…
この現象はあって当たり前！
だって、居心地のいい状態🟰コンフォートゾーンから抜け出してるから
ここのゾーンを一気に抜けようろすると、
生物の機能で働くのが
恒常性機能(ホメオスタシス）が働く！
心地いい環境をなるべく維持しようとする
じゃあどうしたらいいん？
まずは今のあなたの状態や気持ちを全て認める
『痩せたい！』と思ってる今の状態
→美味しいもの食べてる
好きな時に好きなだけ食べてる
運動苦手だし… 運動しんどいし…
ダラダラしたいし
ここまで思ってるのにでも痩せて可愛い服を着たいと思ってる
みんなに痩せたねって思われたいと思ってる
良いところも、悪いところも一旦全て認める！
まずは
なんでそこから抜け出せないのか認めることをしてみてね！！
変われないのは安全だから…
しんどい思いをしたくない
傷つきたくない！
こう思うのも分かる…
でも同じ場所、楽なとこにいて、楽な状態でいても
何も変わらない！！
行動しないと変わらない！ってのも現実 🥲
子供の頃って、試験とか受けてひとつ上の級に上がったね
次のステップに向かって、子供の頃は周りの環境で
それが当たり前に頑張れた！！
でもそれが、大人になって
外的環境から与えられることも少なくなる事で、
挑戦するとか、頑張るとかなかなか出来なくなる💦💦
変わりたいと思うなら、
まずはあなたの現状コンフォートゾーンを認めてあげる
そして、変わることの決意もきちんとする！
それが1人でできれば良いんだけど、
なかなか難しい…
そんな時は私という存在を思い出していただけると嬉しいです🧡
ライフメンタルコーチの存在は、必ずあなたのお役に立てると思います🥰
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました☘️
それ1個だけでは分からないけど、
『なんだか最近変わった？綺麗になったんじゃない？』
って言わせるスマイルマインドが手に入る🤭
意識していると自然に【雰囲気美人になるための方法】を
配信させていただきますので見ていただけると嬉しいです❣️