こんにちは。
BodyTalk Umiの工藤です。

台風被害は大丈夫でしたでしょうか。
先日告知させていただきました体験会は、台風の影響で9月に延期させていただきました。
ご予約くだった方にはご迷惑をおかけし、申し訳がございませんでした。
またご縁があることを願っております。

本日も所によっては風雨が強いようですので、どうぞお気をつけください。


さて、本日はがっかりした時に「大脳皮質テクニック」をしましょうという内容です。

『大脳皮質テクニック』はご存じでしょうか。

ボディートーク療法の基本のき！

動画を見ながらご自分でできるセルフケアです。(無料)

いつでも、どこでも
ご自身にも、ご家族にも(赤ちゃんからご高齢の方、ペットちゃんなど制限なしです）

傷みのある時、辛い時、緊張する時、
眠い時、寝られない時…

挙げればきりがないほど、用途は様々です。
過去のメルマガバックナンバーにも記載していますので良かったらどうぞ。

https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000213802

本題の「がっかりした時に」です。

これ、今朝の話ですね。
久々の晴れ間で嬉しくなり、「出社前に海に流木を拾いに行こう！」と思い立ちました。

風のように準備を終わらせ、いざ出発！
ところが、車の鍵が見つかりません。

なんてこった！！

探せども、時間は過ぎゆくばかり…
諦めました。

こういう時、感情を上手く受け流すことが得意な方は問題ないと思うのですが
どうも苦手な私。

車の鍵がない(だたこれだけ）
↓
・所定の場所に直せないダメなやつ
・片付けできないダメなやつ
・行くなってこと？
・私の願いはいつも叶わない
・今日一日終わったーどーーーーん…

こんな感じで脳内おしゃべりがネガティブな方向へ展開していきます。

こういう時こそ、『大脳皮質テクニック』！

3分、いやもっと短い時間でOK！
それだけで気分すっきりです！

何が起こったかというと
ネガティブ発動
↓
大脳皮質テクニックをすると
　・騒がしい左脳(脳内おしゃべりは左脳が興奮して活発に働いています)を落ち着ける
　・右脳と左脳のバランスを取る(脳内おしゃべりをやめる)
　・リラックス
　・本来あるべき姿にアップデート(自己責めをやめる、鍵なかったくらいでそんなに落ちこまなくていいよね)
　・落ち着いて、次の行動に踏み出す(ココアでも飲んで仕事行こう)

こんな流れで落ち着くことができます。

皆様もぜひお試しあれ！

↓『大脳皮質テクニック』のやり方(動画)　見ようみまねでOK！
https://www.youtube.com/watch?v=xtDlUH3RfPY&t=17s


テクニック後にお水を飲むのもお忘れなく〜！

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平日　11時～16時
休日　土・日・祝日
※救急の場合には時間外でもご相談いただければと思います。

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https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/20170221205542

BodyTalk Umi
工藤富美代
宮崎県西都市大字下三財5981番地29　

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