第３５回メルマガ配信は！！

『　汗について　』です！



日に日に暑さが厳しくなってきております！

私は汗をよくかくほうなのですが、皆さん汗のかき方に種類があるのをご存知ですか？


アポクリン腺とか、エクリン腺とか、そういったのではなく、ココでご説明するのは！


温熱性発汗！精神性発汗！味覚性発汗！のご説明です(*^^*)



●温熱性発汗●

読んで字のごとく熱くて汗が出るということなのですが、夏や、運動時、肉体労働時などの事をいいます！

汗をかくことで、汗が蒸発する際に熱を逃してくれて、体温を下げる働きがあります！

１番良いのは運動時の汗ですね(^o^)
仕事での汗はどちらかというと『疲労』の汗と言いましょうか、運動時の汗は気持ちのいい汗と私は思いますが、皆さんはどうでしょう？(*´ω｀*)



●精神性発汗●

緊張した時にかく汗ですね！
『手に汗握る』『冷や汗をかく』などと言いますね。

ストレスや緊張などから来る汗は、あまり良い汗とはいえませんね(^_^;)



●味覚性発汗●

辛いものを食べて汗が出ることありますよね。

特に額や鼻など、よく出ると思います。




ここで！

★良い汗★　と　★悪い汗★　について！



★★★良い汗★★★

良い汗はほとんどか水でサラサラとした汗をしてます。
水分を良く採っていて、良く運動をし汗を良くかいている人に多い汗です。



★★★悪い汗★★★

悪い汗はネバっとしていて、匂いのある汗です。
汗と一緒に、ナトリウム・マグネシウム・カルシウム・カリウムなどが多く混じってます。
熱中症にもなりやすい悪い汗といえますね！



○○○対策○○○

汗をたくさんかけるように『汗腺トレーニング』をしましょう！
普段から汗を(運動などで)たくさんかいている人は良い汗が出てます！

普段から汗をかくようにしたいのですが、室内のお仕事や、運動が苦手で普段から汗をかくことがない！という人に良い方法をお伝えします(*´ω｀*)

入浴！！！

コレが意外と良い汗腺トレーニングになるのです！！

夏はシャワーだけ、という人にこそ『入浴』をオススメします！

毎日の事なので、のぼせる程たくさん浸からなくてもかまいません！
適度な『入浴』で、良い汗腺トレーニングを！！


注！！
水分補給は必ず行って下さい！！！




という事で、次回は！

【　真夏の正しい水分補給の仕方　】です！





メルマガ配信は、第２・第４金曜日の午後12時に配信していきますので、お楽しみにしていて下さい(*^^*)

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過去の配信も見れますので、ぜひぜひ！見てみて下さい（＾ν＾）

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色んな商品やサービスがあるので見てみて下さい(^o^)


配信元
永長株式会社・ながおさ接骨院
代表取締役・院長　　永長雄一郎