フリーランス保育士、マヤ暦コーチング講師
梅津和美です＾＾

最近は4：45〜5：00の
習慣の本を読み合わせ＆シェアの会に
参加することが定着してきました。

その中で改めて意識したいと思ったので
シェアさせてくださいね＾＾

新しい習慣を身につける時に
つい一気にやろうとしますが
それだと挫折しがち、、

ではどうするか？

［1日の1%を積み上げる！］
がポイントだそうです。



1日の1%は
＊
＊
＊
約15分

それを積み重ねる事で
一年後には凄い差がつきます。


そして、１時間、取り組もうとして
30分だと『できなかった』と思ってしまいますが、15分で良いところ
30分できた時には
すごくやれた！という
達成感が持てますね。


、、、と、ここまで書いて
はたと気づいたら、私が冒頭にお伝えした
朝活もまさに15分！

でも、この中で
本の読み合わせ
自分との対話
ブレイクアウトルーム

と盛りだくさん！

なのでこの15分の重みは体感中です。

先日も15分のお片付けタイマーのことを
お伝えしましたが、15分でだいぶ
片付きます！


たかが15分、、ではなく
されど［貴重な15分］を意識して積み重ねていきたいですね！

さてマヤ暦では7/24が大晦日。
今日から13の月のスタートです。

今週は特に新しいことにトライするのに
佳きタイミングです！

ぜひこの流れに乗って
行動してみてくださいね。


最後でお読みいただき、ありがとうございました！