「脳とこころの不思議」
心とからだを整えるサポート
脳ケアサロン〜夢草庵

「脳とからだ休ませる」
交感神経と副交感神経〜♡
アクセルとブレーキ
交感神経と副交感神経は、からだのバランスを整える役割を持つ自律神経のことです。

・活動モード〜交感神経
ストレスを受けたり、興奮したりすると活発化する交感神経。
日中活動することにより、筋肉と心臓の働きが活発になり.脳は緊張感と集中力が増します。
・リラックスモード〜副交感神経
睡眠中やリラックスしている時、安静と消化を促してくれる副交感神経。
心臓の働きや呼吸が穏やかになります。

副交感神経の働きを高めるためには、睡眠の質を良くすることが大切です。
眠っている時間に交感神経が活発な状態になってしまうのは、自律神経のバランスが崩れた状態なのかもしれません。

交感神経と副交感神経のバランスが崩れてくると、睡眠障害・疲労感や頭痛・肩こりなどの不調が生じてきます。
リラックスする時間を作り、生活のリズム整えていきましょう。
　
毎日を笑顔で過ごすために
🧠脳ケアサロン夢草庵では、
脳の血行が良くなり、脳幹付近の視床下部が活性し、α派誘発物質であるBエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどが分泌され副交感神経が優位になる♡
自律神経が調整され、免疫系やホルモンバランスが改善される施術をさせて頂いております。