第３４回メルマガ配信は！！

『　今年も要注意！熱中症！　』です！

以前に熱中症についてお伝えいたしましたが、梅雨で蒸し暑くなってきており、熱中症の初期症状の方をよく見かけるようになりました！！

○何かしんどい、季節の変わり目で夏バテかな？
○手に力が入りにくい
○疲れがとれない、朝が起きにくい
○めまい、立ちくらみ、頭痛がする
○足がつる

このような症状を訴えられる方が多くなりました！

これって熱中症の初期症状なのでは？


そこで！！！


再確認！熱中症の予防・対策！！

簡単にまとめました！


★こまめな水分補給
★予防ではスポーツドリンクを
★熱中症になったらオーエスワンなどを
★涼しい服装で、手のひら、足の裏、ほっぺたをひやしましょう
★熱中症になったら首筋、脇の下、足のつけねなど、大きな動脈を冷やしましょう
★コーヒー、烏龍茶、お酒類は水分補給にはなりません
★塩のじか舐めは厳禁！
★熱中症飴を舐めるなら水分補給が優先


以上の事を覚えておいて下さい。

日に日に暑さが増してきています！
今年の夏も猛暑になると思います！

食事・水分・睡眠をしっかりとり、今年の夏も元気に過ごせるようにしましょう(*´∀｀*)






さて、次回は！

【　汗について　】です！





メルマガ配信は、第２・第４金曜日の午後12時に配信していきますので、お楽しみにしていて下さい(*^^*)

ながおさ接骨院からのご連絡などは、つどつどお送り致します！！

過去の配信も見れますので、ぜひぜひ！見てみて下さい（＾ν＾）

また、ツクツク内でお買い物などをするとポイントが付いてお得です(*´ω｀*)
色んな商品やサービスがあるので見てみて下さい(^o^)


配信元
永長株式会社・ながおさ接骨院
代表取締役・院長　　永長雄一郎