こんにちは、Souibodyです🎵

冬⛄️は気温が低いので、体を温めるために基礎代謝が上がります🔥

では夏はというと❓

外の気温が高いので他の季節に比べると基礎代謝は下がり、エネルギーの消費が減ります😵‍💫⤵️

暑い夏には身体は発汗をして体温を下げる働きをしています！

汗をかいていると痩せた気分になりますが、これは単なる温度調節です🤔

脂肪が燃えているわけではなく、水分が外に排出されて一時的に体重が減っているのです🤔

それを痩せたと勘違いして、夏バテ防止にとスタミナのつくような肉料理や脂っこい食事をとってしまうと、夏太りを引き起こす原因に😱😱😱😱

筋肉が落ちないようにプロテインでたんぱく質を補給しましょう😎❤️