ManaPuna通信🌈
第1号

皆さま、こんにちは。
ManaPunaの峯いずみです。

こうして、ここで皆さまとご縁があったこと、とても嬉しく思い、そして感謝いたします。

これから、このメルマガで来月のレッスンスケジュールやお知らせを配信していこうと思います。
よろしくお願いいたします🌈


さて第1号ですので、ManaPunaの想いをお伝えしたいと思います。

私は小さい頃からクラシックバレエや器械体操をしてきました。
そして、中学になった頃、宝塚に憧れてジャズダンスを始めました。

それから２９歳で長女を出産をするまでは、
ミュージカルやコンサートのバックダンサー、そしてダンスインストラクターとして活動してきました。
長女出産後も、二女、三女と娘に恵まれ、なんとかダンスも続けていましたが、40歳の頃、若さゆえに保っていた（笑）身体と精神力も、力技ではどうにもならないことに気づきまして、、、

そんな時にヨガに出会いました。

実は、40歳の時に茨城県の水戸市に住んでいたのですが、
3.11を被災、その後の10年間はジェットコースターに乗っているような振り幅の大きな時間を過ごしました。

そんな心身共にギリギリな時に、救いになったのがヨガでした。

ヨガをすればすぐに何でも良くなる！
なんて、魔法のようなものではないのですが、
私には、ヨガのレッスンをしている時が、あの頃唯一、心静かに自分に向き合うことができる時間でした。

現代の社会、この心静かな時間を持つことが本当になかなか難しい、、、
でも、この時間を持つと持たないとでは、心身に大きく違いが出てくるように思います。


そのような経験から

必死で子育てしているママ達、一生懸命生きている全ての大人達へ、
少しでも休まる時間をヨガでサポートできれば✨

そして、これからの世界を担っていく子どもたちに、ダンスを通してのびのびと育つお手伝いをしていきたいと考えるようになりました。


それがMana Punaです。
Manaは愛、エネルギー、
Punaは泉です。



皆さまに私の愛が届きますように。

ご縁に感謝いたします🌈





🍀2023年6月　レッスンスケジュール🍀


🧘‍♀️オンラインヨガ🧘‍♀️

　　🌙眠るヨガ

鍵付きのインスタアカウントで行うインスタライブでレッスンします🌝
ゆっくり身体のこわばりをほぐし、副交感神経を優位にしていって、心地よい眠りへと導きます。どうぞパジャマでゆっくり受講してください✨

木曜日　21:30〜22:30

1、8、15、22日(5週目お休み)



　　🌞おはようヨガ

インスタライブ、zoomレッスンどちらかをお選びいただけます。
zoomレッスンは丁寧な指導つき。

エネルギーを巡らせていくヨガです。
朝の新鮮な空気を吸って、吐いて、
のびのびと身体を動かしていきます。
運動不足の方にも最適。
レッスン後は清々しい１日を過ごせます🍀

金曜日　8:30〜10:00

2、9、23、30日
(16日休講→30日振替)
※30日のみ8:00〜9:00



🧘🏼‍♂️ヨガ(名古屋北区)🧘🏼‍♂️

身体と心に向き合って、
丁寧にストレッチし、体幹を強くするポーズを練習していきます。
しっかりと動いた後は深いリラックスを感じることができます。
週1回、ご自身のためだけに使う時間、とてもリフレッシュできますよ😊

火曜日　9:30〜11:30

6、13、20、27日




👶キッズダンス(名古屋北区)👶

筋力、柔軟性、リズム感を養いながら、いろんなジャンルの曲で、想像力を膨らませながらワクワクと踊っていきます✨✨✨
のびやかな身体と心を育みます。

木曜日　15:00〜16:00

1、8、15、29日
(22日休講→29日へ振替)



🕺ジャズダンス(長久手)🕺

ジャズダンスの基礎を身につけるためのトレーニングをしていきます。
柔軟性、筋力をつけていきながら、
音楽にのせて踊れる身体を作ります。
後半はいろいろなジャンルの音楽に合わせて踊っていきます。心も身体も解放されます😊✨

4日　9:15〜10:30
@長久手市文化の家　多目的室

18日　13:15〜14:30
@長久手市文化の家　舞踊室



🧘ヨガ(長久手)🧘

ゆっくりと身体をほぐし、今日のご自身の心や身体と対話していくレッスンです。
日々の疲れや頑張りがほぐれていきます。

4日　10:40〜11:55
@長久手市文化の家　多目的室

18日　14:40〜15:55
@長久手市文化の家　舞踊室



🍀詳しくは、Webチケットページの各チケット項目でご確認ください。


お待ちしてます✨✨✨