こんにちは！
群馬県太田市のひじり整骨院です！！

今日は「反り腰」についてです！

腰椎はもともと生理的な弯曲があり、
軽く前弯しているものですが
過度に前弯が強くなってしまっている場合
「反り腰」となってしまいます。

反り腰になると

・腰痛が出やすくなる

・ぽっこりお腹に見えてしまう

・下半身が浮腫みやすくなる

などのデメリットが生じてしまい
あまり良い事はありません。


⬇️原因として考えられるのは⬇️

・腹筋が弱いまたは、うまく使えていない

・ハイヒールを履く事が多い

・妊娠や体重増加によるお体の変化

・背筋が常に頑張り過ぎている

・太ももや股関節の前の筋肉が
　硬くなってしまっている

・柔軟性が低下してしまっている

などが挙げられます。


【対処法】
自宅で簡単に出来るものとしては
筋肉のストレッチや
エクササイズが挙げられますが
特に股関節前側の筋肉のストレッチや
腹筋群を鍛える事を
合わせて行うことが有効です！

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【柔道整復師募集してます！】
見学だけでも大丈夫ですよ😊
是非一緒に成長しましょう！！！

連絡先／0276-55-4234
担当／山浦

⬇️詳しくはこちらをご覧下さい⬇️
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◉ひじり整骨院◉

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群馬県太田市岩瀬川町277
℡0276-55-4234

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平日　11時〜22時
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（木・祝日休み）

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【予約方法】
当院は完全予約制となっております。
下記の方法で簡単にご予約頂けます。

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空き時間もその場で分かり、簡単にご予約頂く事が出来ます。

②ラインから
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改めて、こちらからご返信いたします。

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詳細が分からない、どのコースを選べばいいか分からない、etc...
などありましたらお気軽にお電話頂ければと思います。

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