こんばんは！

\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。




⭐️体験レッスン５月枠
　残1


（詳細）
https://abbiesensei.wixsite.com/1983
（お申し込み）
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/22001100458725





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【⭐️大切なのは力を入れる事ではなく抜く事】
 



お顔の筋肉を
鍛えようとする時
 


 
どうしても
「動かさなきゃ〜」
と言う思いから
 
 



力を入れる事に
フォーカスして
しまいがちですが
 
 


 
実は力を入れる事よりも
抜く事の方が大事なんです✋
 
 
 
 
 
なぜかと言うと
顔トレ初心者の方が
力を入れようとすると
 
 


 
 
余計なところに
力が入ってしまい
結果、鍛えたい筋肉じゃない
ところを使ってしまうのです💦




 
お顔の筋肉は
連動しているので
 

 
 
 
別のところに力を
入れてしまっても
鍛えたいところが
動いているように見えて
 
 
 

 
鍛えているつもり
になってしまうのです💦
 
 

 
 
（本当は全然使いたい
筋肉を使っていないのに・・・・）
 
 
 

 
そうゆう方は
残念ながら
なかなか結果は出ません😢
 
 

 
 
「本で見た写真と
同じ顔ができてるのにな・・・・」
 
 
 

 
「動画の中の先生と
同じ動きができているのにな・・・・」
 
 
 

 
それはただ
形を真似ているだけで
全然効かせたいところに
効かせられていないので
 
 
 

 
変化がなくて当然なのです😭
 
 
 
 
それどころか
余計なところに
力が入りすぎて
シワが出来ることも。
 
 


 
「顔ヨガやったけど効果なかった〜」
「顔ヨガでシワができた〜」
 
 
 
 


などとネットでよく書かれるのは
正しくできていない方達の
感想だと私は思っています。
 
 
 


 
顔ヨガだけでなく
他の顔トレ系でも
同じ事が言えます。
 
 


 
 
顔ヨガでしっかり
結果を出したいなら
ポーズをやる事も大事ですが
 
 
 


 
「とにかく力を抜いて抜いて
鍛えたい筋肉をピンポイントで
動かせるようになる事」が
最重要なのです！！！
 
 
 



 
「えっ、こんなに力抜くの？？」
「これだけの力でいいんだ？？」と
私の生徒様は皆驚かれます＾＾
 
 


 
 
でもこれをやると
力を入れてないのに
頬がぷるぷるしたり
口角がピクピクし出します。
 
 


 
 
これこそ
筋肉の繊細な動きなのです。
 
 


 
 
この感覚を掴めた方は
結果が出やすくなります！！
 
 
 


ちなみに
あるお客様は
以前別の顔ヨガレッスンを
ご受講されており
 
 
 


やはり
力を入れすぎるクセが
ありました。
 
 



 
なので私のレッスンで
抜く事をしっかり意識して頂き
必要な筋肉だけを動かす事を
ひたすら練習したら・・・
 
 


 
目の周りやお口周りに
くっきりとシワが入っていたのが
かなり薄くなりました〜😊
 




お顔の筋肉を
効果的に鍛える為に
意図して力を抜く
 
 

 
 
これができれば
お顔は変わっていくはず！
 
 
 
 
 
 
今レッスンをご受講中の皆さん
今一度しっかり「抜く」を
意識して下さいね〜〜😊
 
 
 
 
 
 
ではまた〜！！ 
yuka
 
 
 



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