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りへいのるんるんメルマガ（仮）　
GWだ！月食だ！号
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皆様こんにちは！
あなたに癒しと笑いをお届けのりへいです！

こちらのメルマガではRhythmuse岩崎りえの最新情報を中心に
音楽関連のためになる（なりそうな）情報と
プライベートな面白ネタ、オススメグッズなどをお届けしていこうと思います。

〜今日の目次〜
・出演情報！
・音楽コラム「なるほどこれが5月病・・・解消するための●●●」
・りへいのオススメツクツクメニュー
・あとがき

こんにちは！
今日は月食を伴う蠍座満月です。新しいサイクルスタートです。

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　　りへいの最新情報！！
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【会話のネタに！りへいの音楽コラム：なるほどこれが5月病・・・解消するための音楽療法】
5月はGWでウキウキすることも多いのですが、新しい環境で頑張ってきた疲れも出やすい時期です。
いわゆる5月病を予防するため、解消するための方法をご提案致します。

1.心地よい落ち着いた音楽を聴きながら体をリラックスさせる
心地よい音楽は人それぞれ好みが分かれますが、大切なのは体をリラックスさせて聴くこと。
別の作業をしながらのながら聴きはオススメしません。ゆったりとソファーに座ったり、ベットに横になって聴いてください。もし、ネガティブな思考などが頭を巡ったら否定せず「私は●●について考えているなあ〜」と他人事の様に観察してみてください。10分ほど続けているうちにスッキリしますよ

2.激しく動きながら音楽鑑賞、またはカラオケ
全力でカラオケしている人を度々見かけますが、あれは本当に理にかなった行動なんですよね。
その曲を自分なりに身体表現してみてください。デタラメに踊るもよし、めちゃくちゃにリズムをとったり打楽器（タンバリンとか）を鳴らすも良し、適当な掛け声を作るも良し。曲を表現するのではなく自分の気持ちを表現してもOKです。静かな曲を歌うけど、激しくダンスを踊ってみるなどいろいろ出来ますね。ご近所さんに配慮すればおうちでも簡単にできる方法です。

上手にストレスを発散して元気に過ごしていきましょう！

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【これいいじゃーん！りへいのオススメご紹介】
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【メルマガ特典！ご利用ください】
こちらのメルマガ特典、是非ご利用ください。
15分のカウンセリング（打楽器・音楽・占いのいずれか）もしくは
あなたに必要なメッセージとして短文の占い結果をお伝え致します。
特典はどちらか1回限り有効です。
お申し込みは下記のリンクよりSNSのメッセンジャー機能を使用しお問い合わせください。
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【りへいに語ってもらいたいネタ、メルマガ名、その他もろもろ募集中！】
引き続き募集しております笑
SNSやメールでお寄せくださいねっ(´∀｀*)

.*☆*.-【あとがきつぶやき】.-*☆*.
楽しく継続しています！
谷中世咲所プロデュース「楽にゆるく。でもしっかり美しくなる！」ダイエットです。
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体重ばかり気になってしまいますが、「体重計ぶら下げて外を歩き回るわけじゃないから気にしなくてよし！」と励まされてゆるゆると取り組んでます。
朝の目覚めがめちゃくちゃ変わりました！これ一番効果を実感してるかも・・・
毎朝スッキリ目覚めて元気に頑張れてます。

メルマガはテキストメインに楽しい話。LINE公式はメディア系です。
両方購読して楽しんでいただきたいっ！よろしくお願いします。
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ではみなさままた次回〜( ^_^)/~

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発行元：Rhythmuse 岩崎りえ
所在地：埼玉県蓮田市
メール：　rie5252perc@gmail.com
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