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⭐️5/4(木)⭐️
【マッスルムービングテクニックアーム編】

二の腕スッキリ、肩コリ解消、お顔のたるみケア

立ったまま腹筋運動などなど

あるといいもの：ハイパフォーマンス Beautyジェルまたはお手持ちのマッサージジェル

 

 

 

⭐️5/5(金)⭐️
【軸の引き上げピラティス】

呼吸で軸を引き上げ、下腹部引き締め

あるといいもの：マット、ボールやバスタオルなど足の間にはさめるもの

 

 ⭐️5/6(土)⭐️

【ヨガサーキット】