こんにちは！
群馬県太田市のひじり整骨院です！！

今回は「習慣」という所について
書いてみたいと思います(^^)

ストレッチや運動などを
習慣化しようとしているのに
なかなか続かない…。
というお悩みを持っている方は
多いのではないでしょうか？

今日くらいいいや…
今日は忙しいから…
今日は疲れてるから…
そしていつの間にか
やらなくなってしまう。

人間、どうしても弱いものです。

そんな方、続けるコツは
「小さく楽しく始める事」
です！

・ストレッチを1つだけ5秒だけやる
・腕立て伏せを3回だけやる
・散歩を5分だけする
・深呼吸を3回だけする
　などなど。

そして出来た事にフォーカスし
自分を褒めてあげましょう！

一気にやろうとせず
少しずつで良いのです！

当院にご来院頂いた際は
どんな習慣が身に付いたか
教えて下さいね^ ^

-------------------------

◉ひじり整骨院◉

〒373-0841
群馬県太田市岩瀬川町277
℡0276-55-4234

【営業時間】
11時〜22時（木・祝日休み）

※お気軽にご連絡下さい※

-------------------------

【予約方法】
当院は完全予約制となっております。
下記の方法で簡単にご予約頂けます。

①予約サイト
https://2.onemorehand.jp/hijiri/
空き時間もその場で分かり、簡単にご予約頂く事が出来ます。

②ラインから
https://line.me/R/ti/p/%40yya1708e
必要事項を入力の上、ご希望の日時をお送りください。
改めて、こちらからご返信いたします。

③お電話
℡0276−55−4234
詳細が分からない、どのコースを選べばいいか分からない、etc...
などありましたらお気軽にお電話頂ければと思います。

※分からない事が有りましたらお気軽にお問合せ下さい！

●ひじり整骨院オフィシャルホームページ●
https://www.hijiri-seikotsuin.com/

●ひじり整骨院交通事故ホームページ●
https://www.koutuujiko-hijiri.com/