ユアライフステージ　ナースKOKOこと　松尾孝子です。

いつもお読み頂きありがとうございます。

さて、このところ暖かくなり春が近づいてまいりました！！

春と言えば厄介なのが花粉症です。

今年は昨年の５倍くらいの花粉が飛ぶそうです・・・。

今まで花粉症じゃなかった方も、花粉症の症状が出てしまうかも⁈

また、外出から戻った衣服や洗濯ものなどからお家の中に持ち込んでしまう場合もあります！！

毎日の花粉症対策をしながら、春を楽しみましょう！！

＜花粉症の症状＞

花粉症の症状は、主にアレルギー性鼻炎とアレルギー性結膜炎です。

◎アレルギー性鼻炎・・くしゃみ、鼻水、鼻づまりなど

◎アレルギー性結膜炎・・目のかゆみ、充血、涙目など

また、せきやのどのかゆみ、のどのイガイガ、肌あれ、頭痛や頭重感などが現れることもあります。

＜日常生活の対策＞

＊　外出時には、マスク、眼鏡、帽子を活用する。

＊　表面がつるつるした素材のコートを着る。

＊　外から帰宅したら、着衣や帽子、髪の毛を良く払ってから家の中へ。

＊　帰宅したらすぐに、うがい、手洗い、洗顔をする。

＊　窓やドアはなるべく閉めておく。換気時は短時間に。

＊　洗濯物の外干しは避けて、乾燥機使用や室内干しがお勧め。

＊　空気清浄機を使用する。

＊　こまめに掃除する。窓際やマット類の掃除や洗濯も！！

その他にも、喫煙・睡眠不足・過労・ストレス・栄養不足などを避けて、生活習慣を整えておくことが大切です！！

そこで今回はツクツクで手に入る、花粉症対策グッズをご紹介します！！

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ユアライフステージ　代表　松尾　孝子

 

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