今日も開封戴きありがとうございます！

日本で一番変態が大好物♥の田口麻里子です。
(ここでは愛着をもって、色んなことに長けた人を「変態」とお呼びしています。引かないでくださいね～σ(^◇^;)）

「ヤムナ」(Yamuna)って
聞いたことありますか？

お恥ずかしながら
私は知りませんでした😅

ご近所で前からお知り合いではあったけれど
なかなか行く機会がなかった
足職人こと村上智慧さんの
ヤムナ専門パーソナルスタジオの
施術を受けに行ってきました！😆💕

村上さんには
先日の癒しフェスで
体験施術をやっていただいたときに
こないだまで骨折していた
私の左手の動かなさ加減を心配して

「是非ちゃんと触らせてほしい」

と、ちょっと間違えると
恥ずかしい💕🤣
けれど
有難いお言葉を戴き
今回見ていただいた次第

※私の骨折についてはバックナンバーの
289号(11/27)とか313号(12/21)参照😅

そもそも足職人なのに手なの？

そう思われたあなた！
違うのですよ、そもそもヤムナというのは

「ボディサスティナビリティ」を目指す
フィットネスの枠を超えたボディケアなのです

最近「サスティナビリティ」って言葉
よく聞きますね😁

要は「持続可能な身体」をつくる

どういうことかというと
20代、30代、40代、50代…70代
いくつになっても
一生涯動ける柔軟性と動きを保ち
年代に合わせた健康を維持できる

身体を骨からそこにくっついている
筋肉も含めて
本来あるべき場所に戻して
それを身体の内面から
セルフケアをしようじゃないの

そんなメソッドなのです😍💕

だから身体というのは
全部つながっているから
部分も全体の一部でしょ？
そんな考え方

そしてこのメッソドを作った方が
Yamuna Zake(ヤムナ・ゼイク)さん

ニューヨークで今なお
名だたる有名人やTOPアスリートに
このメソッドを伝えている
現役のトレーナーさん

ん？ネットをよく見ると60代後半？？

スッとしてて
絶対にそのお歳には見えない
モデルさん体形💕✨

ここにも素晴らしいキャラットを
お持ちの方がいらっしゃいましたね～😍

でね、どういうことをやるかというと
骨格を戻していくの

具体的にどうやるかって？
大きさの違うボールを使って
骨格を元に戻していくのです

村上さんも仰っていたけれど
骨格を戻す作業は結構

「地味」

ひたすら触って形を整えていくのです

本当に「地味」😅💧

そして私の治したいのは手ですが
身体のすべての中心は

「骨盤」から始まる

ということで
骨盤から外側に向かって
ボールを使いながら
変に縮こまってしまった体を
本来のあるべき場所へ戻し
スペースを広げていきます

このボールも大きさが色々あって
一番しっくり気持ちいい
大きさを探っていくんです

うつ伏せで骨盤にボールをあてて
上から押してもらって伸ばす
胸の前でボールを当てて伸ばす

仰向けになって
背中、肩甲骨、首ぼ後ろに
ボールを当てて伸ばす

うわっなんだか痛気持ちいい😆💕

そして必ず呼吸を合わせていきます
そうヤムナさんは元々ヨガの先生
ヨガの呼吸もヤムナには
重要なんですね～💕

あれ？
なんだか肺に空気が
沢山入っていく気がしますよ

おーー！
これがスペースを広げるってことか～

これはマラソンしたり
身体を動かすアスリートには
効果的だなぁと感じました💕✨

なんだかんだで身体全体が
スッキリして得した気分💕💕

これから私の左手がどう変わるのか
楽しみです！

村上さん、ありがとうございます❣

一つだけ心残りは
村上さんの家にいらっしゃる
三毛猫さんに会えなかったこと🐈😁
わしゃわしゃ撫でたかった～💕

次回の癒しフェスにも
村上さんは出展しマスヨ❤
3/19(日)13：15～16：45
池袋東口としま区民センター和室

村上さんの情報はこちらから
https://lit.link/bdk

オンラインレッスンもありますよ
https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000173459

ヤムナスタジオ
https://www.yamunastudio.net/
村上さんもトレーナーTOMOEで出てます

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【本日の気づき】

・そもそも私が怪我したのは体が硬いから、柔軟性は大切！

・いくつになっても柔軟でしなやかな身体の女性って素敵よね💕

・健康は全ての分母😍

最後までお読み戴き
ありがとうございます！
今日もあなたはツイてマスヨ！

私の志は、
人と人、人と価値をつなげて
日本や世界を元気にすることです！

日本で一番、変態が大好物、
田口麻里子でした！