いち婚の天間です。

今回はダイエットのお話です。
私自身、会社員時代に不摂生がたたり、体形が大きく崩れました。

現在は半年で10㎏以上のダイエットに成功し、
健康体重に戻せていますが、運動が長続きしない私がやったことは○○の一つでした。

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