皆様、お疲れ様です！


日本列島に１０年位一度の寒波がきておりますが皆様の地域はいかがでしょうか？
私の住む秋田でもなかなかない寒さで、外の気温は最低マイナス10度まで冷え込んでおりまして朝、歯を磨くときに歯ブラシも凍っておりました笑

雪に慣れていない地域の方ですと積雪による転倒や事故も多くなってくると思いますので出かける際はくれぐれも気をつけてお出かけください。


さて本日はぎっくり腰についてお伝えしたいと思います。

皆様はぎっくり腰にはなったことはありますか？

私は一度だけなったことがありますが本当に辛いもので寝起きや車の乗り降りがあんなに辛く感じたことはありません。

めちゃくちゃ腰が痛い状態で患者さんの腰を施術しておりました汗

ただどういったことでギックリ腰になるかと覚えておくと予防にもなりますのでよろしいかと思います。

ギックリ腰の原因としてよく言われるのは筋肉の疲労だとか不良姿勢の取り過ぎとか冷えとか色々とありますが実は食べ物からもギックリ腰を引き起こしたりします。
添加物のたくさん入っている食べ物やなんとなく体に悪そうな食べ物、アルコールや薬は揮発性の毒素（臭いオナラ）を発生させます。
そうしますと腸を介して姿勢を保持するうえで大事な「大腰筋」という筋肉に毒素が溜まっていきます。

大腰筋には神経や血管が通っていて、毒素の容量がいっぱいになってしまうと炎症を起こし動脈や神経を圧迫してしまうので腰が動けないような痛みとなって現れます。

解消するには毒素を抜くことが一番ですのでお水をたくさん飲むとか毒素を溜めないような食事をとるとか、あとは股関節を伸ばしてあげるようなストレッチも効果的ですので是非お試しください。


本日はここまでです！！
最後までご覧いただきありがとうございました。

横山整骨院　横山優士



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