2023年施術が始まり3日間が終わりました…目立つ怪我はスキー場での損傷5人‼︎

流石旬のスポーツ‼︎

ゴルフ4人・テニス2人…1月2日の初打ちで損傷…ゴルフはスタート3ホールまでに傷めた方ばかり‼︎

流石真冬…朝方の損傷・運動スタートの損傷が目立ちます…

動き出す前に地道なストレッチを寝てやりましょう‼︎

真冬になり雨も降らない日々の中大乾燥時期が続いてます‼︎

手足のカサカサ・手足のアカギレ・ササクレ…皮膚が乾燥してるという事は、筋肉も切れやすくつりやすくなりますので、しっかり水分を摂り生活していきましょう‼︎

1月のひかり接骨院の休みは

1月9日成人の日

1月15日第3日曜日

1月18日第3水曜日

1月29日第5日曜日

お間違えなくです！

1月10日は出張の為、施術時間が変更があります！

7時30分〜12時00分

14時30分〜17時30分

絶対間違えて17時30分以降に来院しないようにして下さい！

いよいよ来週から学校が始まり部活も活発になってきますので、足を揃えず怪我をしないようにしていきましょう！

2023年初ジョギングは9日の朝9時に決めました！

無理せずスタートします！

地道に体を鍛えていきましょう！

サプリメントは日々飲んでますが、2023年は毎日くるみを5切れ食べる…脳の活性化に良いと！

今月は1年に1度やる健康診断…今年も再検査になるような結果にならない事を願うばかりです！

日々精進‼︎

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