いつもメルマガをご覧くださり、ありがとうございます。

美と健康セレクトshop ラヴィータローザ店主池田睦美です。




2023年初のメルマガです。

今年も早いものでもう１週間が経ちました。

本年もどうぞよろしくお願いいたします^ ^



年末年始、
皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？

ご馳走をたくさん食べ過ぎてしまった。。。

なんて、
私のような方もいらっしゃるのでは？


本日は七草粥ですね。


年末年始で食べすぎ気味の胃腸をいたわり、無病息災を願う行事として
作ったり、いただいたでしょうか？

今では７種セットになってスーパーで手に入るので、
便利になりましたよね。


日本のハーブである春の七草は


せり・・・健胃作用・整腸作用・利尿作用

なずな・・・解毒作用・利尿作用・抜け毛予防・むくみ予防

ごぎょう・・・咳・痰・喉の痛み

はこべら・・・胃炎

ほとけのざ・・・高血圧予防・整腸作用

すずな・・・消化促進・コレステロール低下

すずしろ・・・美白作用・抗菌作用


日本のハーブ、素晴らしいですね！


もちろんこれらを一度や二度食したからと言って、すぐにその作用が体に及ぼすとは限りません。


これらは、ビタミン・ミネラル・食物繊維などが豊富であり、

他の栄養素と一緒に摂ること、

新鮮で、栄養価の高い農作物（豊かな土壌の土で育ったり無農薬だったり）、として食すなど


様々な要素が絡んできますが、


まずは

楽しんで、

季節の風物詩として、取り入れて

親から子へ孫へと
伝えていけたらいいですよね。



そしてね、

今日は蟹座満月。

夕方見た、おっきなまるで太陽のように昇ってきたお月様、

綺麗でした。


月は地球から一番近い天体なだけに、

私たち地球の、植物を含む生命体に影響を及ぼしています。


詳しくない方でも、

新月や満月に赤ちゃんが生まれたり、

月は特に女性性とも関係があることから、

女性の毎月の体のバイオリズムと月の満ち欠けがリンクしていたり、


などといったことは

聞いたことがあるかもしれませんね。



蟹座でおこる満月、

というのも意味がありまして、

蟹座は４つのエレメント（火土風水）のうち水に属しますので、
水に関係することをアクションとすると、

バイオリズムと連動して、

体調が整ったりします。


具体的には、

▪️水をしっかり飲む

▪️（できればバスソルトなどの塩を入れて）ゆっくりとリラックスしてお風呂に浸かる

▪️ダイエットやファスティングなどのデトックス


が効果的です。



▪️水をしっかりと飲む
　▶︎お茶などの水分、ではなくて水です。
　　体重（kg)✖️0,03＝1日摂取水分量（ℓ）
　　と言われたりもしています
　　（体重50kgですと1,5ℓ）

しかしながら、特に冬場は飲むのが容易くいかないことも多くないですか？

そんな時、

お水に香りがあったら、

単なるお水、ではなく美味しくて気分も良くなって、
いつの間にかこんなに飲めていた！

ということもあるので、

私はよく

『香りのお水（芳香蒸留水）』を混ぜて飲んでいます。



これね、

▼▼▼
飲める芳香蒸留水、って
日本ではなかなか手に入りにくいのですが、


自宅で誰もが簡単に作り出せる方法があって、

私もこれが生活の一部になっています。


https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/01104322022101




たったスプーン一杯の芳香蒸留水を、

1日分のお水1,5ℓに加えるだけで、

ノンカロリーの香りのお水ドリンクに！



我が家の冷蔵庫には、

この香るお水（＝芳香蒸留水）の100ml入りの瓶が、
50本以上あります。

これらは全て、
自宅のキッチンで、手のひら１杯分の食材と、1回あたり30分の方法で得たものです。



今日はデトックス効果のある、

ローズマリーの芳香蒸留水を
飲むお水に加えて、飲んでいます。


外出時にも

水筒に入ったお水に、
スプーン１杯加えるだけで、

香り豊かなお水になるだけではなく抗菌作用もあるので、
衛生的にも良いところもポイントです。




▪️ダイエットやファスティングなどのデトックス
　▶︎満月の日から実行すると効果アップ
　　今日は満月ですが、
　　正確に言うと満月時間は朝の8:08

と言うことは、
　　もうすでに欠けている状況が進んでいる、
　　と言うことです。

これは、心身にとって手放すことをリンクさせていくと、バイオリズムにのれると言うこと。


このあたりのお話は、長くなってしまいそうなので、またの機会に。。。



◆デトックスには、ハーブティーも良いのですが、
芳香蒸留水やお水、を飲むことのデトックスとは、
また意味も効果の違いもあります。


ハーブティーとは違ったデトックスや香りの作用が得られるのが、
芳香蒸留水、

そして、

▼▼▼
飲める芳香蒸留水を自宅で簡単に、
アロマハーブの知識がなくても手に入れられる、
日本唯一のメソッドです。

▼▼▼
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/01104322022101




私たち人間も、自然、宇宙の一部。

だから、うまいこと共存していくと、軽やかに進んでいきますね^ ^


今回ピックアップしたアクション、
やってみたことない、と言う方ももしよかったら、実践してみると
新しい気づきがあるかもしれません。




これを読んでいたただいた方が、
バラ色の人生になりますように☆

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　こちらのリンクを教えてあげてくださると
　あなたがお友達に喜ばれるかもしれません
　https://home.tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000154499
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