皆様、お疲れ様です！

そして新年明けましておめでとうございます。


さて年末年始はどう過ごされましたでしょうか？

ゆっくり過ごされたり、挨拶回りで回ったり、もしかしたら正月もお仕事されていた方もいたかと思います。


私は元旦にプロレスを見ていたらなんだか体を動かしたくなり、
プロレス見る→トレーニング→プロレス見る→トレーニング
を2時間ほど続けた結果、現在体がボロボロであります。


また新年の目標を決めてる方もいらっしゃるかと思います。


私としましては仕事面やプライベート面の目標もありますが、健康面で考えますと体力がじわじわと低下してきましたので今年は体を作り直して柔道の大会と地元のマラソン大会で自己ベストを出すように体を作り直していきたいと思います。

そして何より普段からタンパク質がなんとか糖質がなんちゃらと偉そうに伝えてきておいて体重が過去最高になっております！

なので体重を落とすとともにその経過をメルマガでもお伝えできたらなと（興味ないかもですが）思います。


ということで取り止めもない内容になりましたが本年も引き続き少しでも皆様が健康に興味を持つような健康になれるような情報を発信して参りますのでよろしくお願いします。

最後までご覧いただきありがとうございました！！

横山整骨院　横山優士


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