いよいよ2022年も残り4日間施術！メルマガは今日と31日で2回！

12月に入りくも膜下出血・心筋梗塞で亡くなられた話が5人…亡くなられた場所はお風呂場が4人・トイレが1人‼︎

毎年冬になるとお風呂場で倒れた話が一気に増えてます…血圧の変動による気絶・急激な室温と水温の違いによる血栓や血管にかかる負担‼︎

12月〜1月にかけては細心の注意をしながらお風呂に入っていきましょう…後は正月のお餅にも細心の注意を！

院内で12月に感じる事は内臓の働きによる頭痛・腰痛…内臓の弱くなる時期によるシグナル…急激に高熱が出る方も多く日々変化が大きい季節です！

出来る限り水分を摂りながら体を温めてしっかり休みながらもしっかりストレッチや体も動かしていきましょう…常に胸部の真ん中を意識して足を揃えずに座ったり立ったりしていきましょう！

重心が前傾になった際や左右にぶれた際に関節の捻挫を起こしますので、１つずつの初動作を大事に動いていきましょう！

昨日・今日は「良いお年を」と言われてから帰る方が増えていますが、一瞬で体は傷めますので…365日良い年にする為に一日一瞬を大事に傷めないように生活していきましょう！

2022の松前漬け作りは成功しました！後は白菜漬けとお刺身の昆布〆作り…毎年新たに作るレパートリーが増えて来てますが、全て漬ける料理ばかりです！

施術も新たな技を開発する中で、食にもこだわり2023年も健康に施術が出来るように1月1日朝からジョギング決定！

2023年〜2024年は過去1番高いフィットネスポイントをIn Bodyで出すを目標に…今は最高85点！

皆様も2023年は出来る限り80点に近い点を出して日々の生活が楽になるように努力していきましょう…自らを支えて動かす筋力は絶対に必須ですので、コツコツ鍛えていきましょう‼︎

プロテインも良いですが、筋肉の世界のプロが考えたお店が黄金町にあります！
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院の玄関が閉まってる時間が増えてますので、ドアを開けて入って来てください‼︎黒い網のカーテンにお気をつけてください！

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