おはようございます。　
BodyTalk Umiの工藤です。

毎日淡々と続ける、を目標にボディートーカー的視点でメルマガを発信していきます。

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今日は「呼吸」についてお伝えします。


ボディートークでは、「完璧な呼吸が完璧な健康をつくる」とされています。


「完璧」といわれると、呼吸がしづらい場合は自分を責めてしまいそうですが、そんなことはありません。


鼻が詰まっている、といった場合は口だけで十分に吸って、吐いてを繰り返していただいても構いません。


吸いづらいな、とか吐きづらいなと感じることがあるとして、それをただ観察していきます。


「息を吸う」という行為には「人生と触れ合う」という意識があります。


息を吸いづらいということは、人生と触れ合うことを避け、ひらめきや直感、人生の喜びを受け取りにくいということです。


「息を吐く」という行為には「感情を解放する」という意識があります。


息を吐きづらいということは、こだわりやとらわれを十分に解放できず、行き詰まり感を感じやすい傾向にあるということです。


今、自分がどのような状況かを毎日少しずつ観察してみると面白いです。


『大脳皮質テクニック』には深呼吸が欠かせません。


酸素を身体中に送り、細胞（自分）が喜ぶのを感じてみませんか。


気になられた方はぜひ『大脳皮質テクニック』で検索してみられてください。


素敵な週末をお過ごしくださいませ。

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工藤富美代
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