おはようございます。　
BodyTalk Umiの工藤です。

毎日淡々と続ける、を目標にボディートーカー的視点でメルマガを発信していきます。

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今日は「許可」についてお伝えします。


ボディートークでは、「許可」という項目があります。


今直面している課題・身体・心・精神に対して、ご自身で「ゆるす」と宣言するものです。


ご自身に「大丈夫だよ」「もっと楽になっていいよ」「応援するよ」といった優しい気持ちを表すように思えます。


人間はお母さんのお腹の中で生まれた瞬間から「〇〇してだめ」「〇〇することは危険」などの刷り込みや思い込みをくっつけていきます。


それによってどんどん生きづらくなっていくのですが、もう十分にその定義は経験し尽くした、という時にはその定義を手放して次の課題へと進んでいくようになっています。


日常生活に追われているばかりでは、なかなかその定義を手放すきっかけに気付きづらいものです。


ボディートークセッションではその定義の「書き換え・手放し」をしやすくするものです。


特に「許可」の項目では文章化されて、さらにご自身に落とし込みやすくなると思われます。


「自分だけ幸せになってはいけない」「病気が治ると誰も気遣ってくれない」など、自分を許すには恐怖が伴います。


それでも恐怖も受け止めて、新しい課題へと人生を進めていきたい、というご自身の強い意志を感じるため、この項目が私は好きです。


自分自身のどんな部分にも「許可」を出すことで、身体も思考も緩んでいきます。


恐怖を受け止めやすくする方法として『大脳皮質テクニック』が効果的です。


脳の中の、恐怖を感じると戦うモードに入る「扁桃体」が大脳皮質テクニックによって落ち着きを取り戻します。


気になられた方はぜひ『大脳皮質テクニック』で検索してみられてください。


今日も素敵な一日をお過ごしください。

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