こんばんは。　
BodyTalk Umiの工藤です。

毎日淡々と続ける、を目標にボディートーカー的視点でメルマガを発信していきます。

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今日は「睡眠と大脳皮質テクニック」についてお伝えします。


ボディートークの基本となる『大脳皮質テクニック』。


たくさんの効果がある中で、眠い時に施すと目がシャッキリ冴える、


または眠れない時には眠りにつきやすくなる、深い眠りを得られるなど、睡眠にも効果があるとされています。


先輩ボディートーカーさんのブログより、とても興味深い内容がありましたのでご紹介させていただきます。

https://ameblo.jp/lietobt/entry-12778386001.html?ref=instagram_stories_user_image


「睡眠の量は視床下部、睡眠の深さは大脳皮質」


筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構の柳沢正史教授のチームが研究されている、睡眠と脳についての研究で明らかになったようです。


睡眠障害の治療に役立つとされる研究結果だということです。


人間の身体はまだまだ科学的に解明されていないと言われていますが、


解明されていなくても、どんな方も身体の中にそれぞれ「名医」がいて、治り方を明確に教えてくれる。


身体のことを詳しく知らなくても、名医がいてくれて頼もしく思います。


『大脳皮質テクニック』は毎日続けるとさらに効果的です。


副交感神経を優位にして、リラックス効果を得ることができます。


気になる方はぜひ『大脳皮質テクニック』で検索してみられてください。


今日も就寝前に『大脳皮質テクニック』を施し、ゆっくりお休みください。

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工藤富美代
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