癒やし処さかえーるです。
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12月に入ったと思ったらもう1週間経ってしまいました。
季節も一気に真冬になった感じですね。
二十四節気では、12月7日から「大雪」になります。
山岳だけでなく、平地でも降雪のある時期で、九州でも初氷が張り冬本番といったところでしょう。

冬は、貯蔵の時。種になり次の生まれ変わりを待つ時です。
方位は北、色は、黒、五臓は腎、六腑は膀胱、五官は耳、感情は恐れ、味は塩辛味
食べ物も黒豆、昆布、ひじきなど黒い物を意識すると腎に良いです。

この時期は抜け毛が多くなります。腎気の弱りから髪の毛の本数が減ってきます。
血行が悪くなり、体が冷えることで関節の痛みやコリがひどくなりやすいです。
腎に優しい食事を心がけましょう。水分も摂りずらくなるため冬の脱水にも気を付けましょう。
詳しく知りたい方は、二十四節気から学ぶ健康講座へお越しください。


これからは、冷えに注意しましょう。
冷えから、血行不良が起き関節痛や腰痛になりやすくなります。
3首（首、手首、足首）の保温を心掛け、手浴・足浴なども効果的です。


サロンでは、12月おすすめメニュー
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