こんにちは助産師の鈴木裕子です。

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１２月になった途端に寒くなりましたが、体調崩されていませんか？

寒くなるとおっぱいのトラブルが心配になります。
昨年の１２月もこんなことを書いていました。
↓
気温が下がると体温も下がっておっぱい詰まりやすくなります。
体温を上げて温かくお過ごしください

体温を上げることで免疫力も強くなるとも言われています。
免疫力が下がると風邪もひきやすくなるように乳腺炎にもなりやすくなります

食事も気を付けて下さい。
クリスマスでは何故かこってりしたものが多いですよね。
常温で固まる脂はおっぱいも固まる？体温が下がると固まる？
詰まりやすくなります。

夜の授乳が日中よりも長く時間が開く方は、クリスマスパーティーは朝から開催してください（笑）

夜にこってりした食事をしてママも赤ちゃんも長時間寝てしまうとおっぱいがパンパンにはってしまいます。

幸いにも今年のクリスマスイブは土曜日、クリスマスは日曜日！楽しくお過ごしください。

今までに何回かおっぱいが詰まってしまった方は年末年始、そんなことも少し気を付けて。
（それでも年末年始、困ったことがありましたらご相談ください、緊急の場合はできる限りの対応をします。）



今月のクラスはこちら↓
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【マタニティヨガ　リアル再開！】曜日、時間変則的です。ご注意ください。
　日程：　１２月５日（月）１３：１５～１４：１５（受付１３：００～）
　　　　　１２月１４日（水）１０：１５～１１：１５（受付１０：００～）
　　　　　１２月２０日（火）１０：１５～１１：１５（受付１０：００～）
　　　　　１２月２７日（火）１３：１５～１４：１５（受付１３：００～）
　時間：午前、午後と不定期開催ですご注意下さい
　場所：横浜市西区西平沼町４－１タワーリングスクエア１階エクササイズルーム
　申し込み：ウェブチケット
　　　　　https://ticket.tsuku2.jp/eventsStore.php?scd=0000132121
　　　

　【ベビーマッサージ・産後ヨガ】

日程：　１２月５日（月）１４：３０～１５：３０（受付１４：１５～）
　　　　１２月１４日（水）１１：３０～１２：３０（受付１１：１５～）
　　　　１２月２０日（火）１１：３０～１２：３０（受付１１：１５～）
　　　　１２月２７日（火）１４：３０～１５：３０（受付１４：１５～）
　時間：午前、午後と不定期開催ですご注意下さい
　場所：横浜市西区西平沼町４－１タワーリングスクエア１階エクササイズルーム
　申し込み：ウェブチケット
　　　　　https://ticket.tsuku2.jp/eventsStore.php?scd=0000132121

【オンラインレッスン（マタニティヨガ・ベビーマッサージ・産後の骨盤矯正クラス）】
プライベートレッスンにしました。個人のご都合に合わせた時間で行います。
個人的なご相談もレッスンの前後でお受けできます。
申し込み：ウェブチケット
　　　　　https://ticket.tsuku2.jp/eventsStore.php?scd=0000132121

　【ママトレヨガの日】
日程：１２月１０日（土）１０：３０～（受付１０：１５～）
場所：横浜市西区西平沼町４－１タワーリングスクエア１階エクササイズルーム
申し込み：ウェブチケット
　　　https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/22506400500221

サークルのご案内【妊婦さんの会＆たまごキッズ】
細々と受け継いだ子育てサークル。先月は遠足を予定していましたが・・・
とても寒い日になってしまいました。
それでも参加下さった３組の方ありがとうございました。ハロウィンのイングリッシュガーデン寒い中行ったかいがありました。
とても素敵でした。
次回はクリスマスパーティーを予定しております。お近くの方是非ご参加ください。
日程：１２月１２日（月）１０：００～１１：００
場所：横浜市西区西平沼町４－１タワーリングスクエア１階エクササイズルーム


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ホームページ
http://yuulinlin.starfree.jp/

ツクツク
https://home.tsuku2.jp/m/storeDetail.php?scd=0000132121


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