こんにちは！顔も思考も整う小顔フェイシャル専門店yococoの池田陽子です。
早いものでもう師走…。
大掃除は終わりましたか？
お家もそうですが、ご自身の顔も身体も心も大掃除しておきましょうね♫
何よりもいい状態で新年を迎えたいですもんね～！
さて、あなただったら何を一番に大掃除しますか？

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最近、施術をしていて思うのですが、皆さん自分が思っているより、首も肩も凝ってますよ～！
自覚症状が出たときにはもうすでにガチガチなはず…。
そして、「あぁぁ～、疲れた」「あぁぁ～、首が痛い」「あぁぁ～、肩が痛い」と口に出して言っているはずですw
どうですか？思い当たりませんか？
さらに上を行くと、痛みを通り過ぎて、痛みの感覚がなくなります。もうこうなってくるとすぐに回復させることは困難になりますのでお気をつけください。

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首、肩が凝るとなぜダメなの？
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そもそも重たい頭を首の骨と筋肉で支えています。そしてその細い首で重たい頭を支えているのですから当然肩にも負担がかかりますよね。まっすぐ頭を動かさず、重心をずらすことなく生活することは不可能ですw(そうすれば、首、肩の負担はないけど。)
通常の日常生活であれば、ほぼ下を向いていますし、姿勢も猫背であったり、長時間同じ姿勢での作業しているのであればさらに負担増！
重たい頭を支えるのに首と肩の筋肉はずっと引っ張られて緊張状態が続いてしまうんです。使われ続けている筋肉にはお休みがありませんから悲鳴をあげ始める！ってわけです。
自分の身体なのに悲鳴を上げるほど痛めつける意味って、いったい…。

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凝りを放置すると顔が大きくなる？
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残念ながら大きくなります！
凝りはリンパや血液の流れの悪くするために「むくみ」を引き起こすんです。顔のリンパの流れの重要なカギは首、肩！！！
リンパの排水溝といわれる鎖骨や耳裏の耳下腺も首と肩の凝りは大きく関係していて、凝りをほぐして柔らかくすることで狭くなったリンパ管や血管を広げ、流れを良くしてくれるため「むくみ」の改善がみられるようになります。ここで勘違いしてほしくないのが凝りをほぐして一時的に改善したとしても、凝りが酷ければ酷いほど改善された状態はすぐに戻ってしまうということは覚えておいてほしいところです。
自覚症状がある場合は特に！

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リンパの流れと血流を良くすることで小顔と美肌に効果が出てきます。リンパの流れでむくみを改善して「小顔」に。血流を改善することで潤いある肌を保つための機能を呼び起こし、肌の色も明るくなり「美肌」に。

これから寒い季節になるとさらに凝り固まります。
面倒だと思っても、ほんの2～3分肩甲骨を意識して動かしてみる！首のストレッチをしてみる！など、凝りを溜めない行動を取り入れてみてくださいね♫


さぁ、私もやろう！！！


ではまた。

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12/1 19:00 解禁情報があります♫
【クリスマス限定コース】の内容がyococoメインページのピックアップにアップされますのでお楽しみに！