11月もあと1日。朝晩だけでなく、日中も体をすくませて冷やっとすることも多くなってきました。

この季節空気も乾燥していて、特に渇きの影響を受けやすい目を大事にしていくのがいいですね。

目の系統は、大脳に直接なつながりがあるので、頭を使わなくても目が疲れると頭の疲労として感じるようです。

冬に入って目が乾燥すると頭がくたびれて、首がこってきます。

【冬に向けての健康法 その2】として、

①目に蒸しタオル（1枚は濡らして絞ったタオルを電子レンジで温めて、

　その上から乾いたタオルで包む）を当てる。

　スマホやパソコンの疲れ目にもとても効果的です。

②朝、寒いなと思ったら、背中の肩甲骨と肩甲骨の間に蒸しタオルをあてておくと

　身体がポカポカして冬の寒い朝などにもおススメです。

　また、疲れている時は、同じように後頭部に蒸しタオルを当てることによって、

　血流もよくなり、身体全体によいと思います。

　いづれの場合も、蒸しタオルで温めたあとは乾いたタオルでよく拭いて冷やさないようにします。

③ちょこちょこ水を飲む。

　どなたでも簡単にできる健康法ですので、よろしければお試しください。

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どうぞ最幸なお買い物をお楽しみください。

これからますます寒くなりますので、どうぞお身体ご自愛くださいませ。

　体が喜ぶもの通販『縁／えん』　石黒裕子