こんにちは、
看護師専門　心のサポートナース
エルヴェーラ　ふ望（み）です。

いつもお読み頂き、ありがとうございます。
本日8回目のメルマガです。


前回
自分を変えたい人は
固定思考から成長思考に変わると
人生が大きく変わりますよ。

というお話をしました。

今回は
しあわせになるための
直感と直観について
お話します。


あなたは、直感が働きますか？

全然です。

いえいえ、ほぼ直感で生きています。

という2パターンの方に分かれると思います。



そもそも直感とは何でしょうか？

辞書によると
「推理・考察など論理的思考によらず、感覚的に物事の真相を瞬時に感じ取ること。

Siriによると
説明や証明を待たないで、直ちに物事の真相を心で感じ取ること。

とあります。

そして細かく言うと

直感と直観は違います。
直感とは・・・
ひとことで言うと　勘
無意識、本能からの声
大脳基底核の活動（運動の制御）



直観とは・・・
ひとことで、言うと
ひらめき　です。
あなたの経験による脳の記憶が無意識に判断していて、
本能ではありません。
大脳皮質の活動（思考や推理、運動の指令など）

論理的に説明ができる発想で、結果が予測できるものです。

睡眠をとると直観が冴えます。
寝ている間に不要な情報を刈り取って整理してくれます。
これは脳がリセットされたからと科学的にも証明されています。


直感＝勘
直観＝ひらめき


直感とは
手足が動くように「反射的」でそこには思考がないのです。

直観は、
訓練で誰にでも鍛えられると
理化学研究所によるプロ棋士の実験で判明しています。


直観
ひらめきを鍛えるためには
どうするのか？

・体験をできるだけ多くする
　　→　場数を踏むことが判断材料となり記憶に残る
・本を読む
　　→　他人の経験を知識に変えられるから
・メモをとる
　　→　記憶の定着のため


意外と簡単にできそうなことですね。
お子様の成績をよくするには
睡眠で情報の整理と
他人の体験も自分のものにする
読書が良いことがわかりました。

以上本日は
脳科学的な視点から

直感についてと
鍛える具体的な方法について
お話しました。

次回は
スピリチュアルの視点からみた
直感のお話をしたいと思います。




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