11月も半ばを過ぎて、日中は暖かくても朝晩冷え込んだりして

身体がついていかない感じがしていますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか？

さて、私は母の介護がきっかけで、氣功整体を学び始めて3年半位になります。

冬に向けての健康法その１として、朝起きてすぐの足湯をおすすめします。

少し熱いと感じる位の熱さのお湯に両足をつけます（くるぶしがかくれるくらいまで）。

6〜8分程つけたら乾いたタオルでよく拭いて冷やさないようにします。

足がポカポカ温かくなると、全身の血流もよくなって、手足の冷えや風邪のひき始め、

足の疲労などにも、とてもよいと思います。

90歳になる母は毎日の日課となっていて、足湯をやったあと身体の動きが

スムーズになっているのには驚きます。

どなたでも簡単にできる健康法ですので、よろしければお試しください。


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どうぞ最幸なお買い物をお楽しみください。

これからますます寒くなりますので、どうぞお身体ご自愛くださいませ。

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