おはようございます(^^)
自立したい女性起業家を応援します！にこちゃんこと、鈴木法子です。

いつもお読みいただきありがとうございます(^^)

私は、普段「忙しい」という言葉はほとんど使わないのですが
このメールでは使いますね！

毎日が〇〇〇

毎日が忙しいと感じていませんか？

みんな毎日忙しくありませんか？
それって“毎日が忙しい”のではなく、【頭の中が忙しい】のかもしれません。

頭の中が忙しいと、
・いつも何か追われている気がする
・なんか落ち着かない
・ゆったりした場所をいつも探している
・癒しのために旅行に行っても何か疲れている

そんな事を感じるのは【頭の中が忙しい】からです。

では【頭の中を静か】にするためにはどうしたら良いのでしょうか

それはズバリ【セロトニン】です！

脳内でセロトニンというホルモンが出ると、リラックスして幸福感が得られます。
セロトニンとは、腸に約90%、血液中に約5%、脳に約5%あるといわれています。気分の安定や睡眠に影響を与えるのは主に脳に存在するセロトニンです。

セロトニンが出る条件として言われているのが
・深呼吸をしている時
・リズミカルな作業をしている時
・信頼できる人との会話
です。

楽読はレッスンの中で、
・パラパラめくるリズム運動
・呼吸法（体幹チューニング）
・10分間見る聞く話す
の時間で、
効果的に脳内に【セロトニン】が出てていると思われます。

そうするとどんな場所でも、どんな時でも“ホッ”とする時間になります。

【脳をどういう状態にしておくか】がとても大事という事！

口角上げて！今日も絶好調な１日を♪いってらっしゃ〜い(^^)

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【出店者募集】
◆9/19(水)川口＆MAMACOフェスタ2018秋
出店者募集は終了しました。たくさんの応募をありがとうございます(^^)

【イベント情報】
◆7/2(月)大宮＆MAMACOフェスタ2018夏〜ママもこどももにこにこフェスタ〜＠大宮ソニックシティ
入場無料チケットお申込みの方には来場時にママがもらって嬉しいプレゼント♪
⇒https://andmamaco.com/festa/detail.php?id=35
詳細はコチラ⇒https://www.facebook.com/events/2062694397312368/

◆ 第1回 ご縁マルシェ ♡ 開催決定《入場無料》
～人のつながり、すべてのご縁に感謝して～
日時：平成30年7月13日(金)10：00～15：00
場所：COCO HOUSE　(ココハウス)
さいたま市西区土屋515-8　(JR川越線　指扇駅徒歩5分)
♡　来場者へ『おうちでおせんべい屋さん』をプレゼントいたします　♡
その他プレゼントもあり！
ご縁マルシェのFBページ⇒https://www.facebook.com/goenmarche50/
FBイベントページ⇒https://www.facebook.com/events/466802510422893/

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