こんにちは助産師の鈴木裕子です。

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いつも読んでくださっている方ありがとうございます。
１１月に入り（その前から？？）寒い日があったり、気温の差が激しいですね皆様いかがお過ごしでしょうか？
快適な日は紅葉を見に行ったり、お散歩もしやすくなりました。感染に気を付けながらお外も出かけていきましょう。

お待たせしました「驚きの高校生の息子の証言その⑥」です
以前の「寝ていて背中が蒸れて暑くて嫌だった・・・・・・。」（６月に配信していました。バックナンバーでお楽しみください）
の投稿をしましたがその続きです。

「背中が暑くてなのに手足が冷たくて嫌な時があった。」と言います。

これから寒い季節となりますが
「赤ちゃんの手足が冷たいのでもっと着せた方がいいですか？」とよく聞かれます。
あかちゃんは大人の様に汗て体温調節をすることが未熟で手足の抹消血管を開いて放熱したり閉じて体温維持したりもしています。
体が小さく脂肪の少ない赤ちゃんは体温維持のために手足が比較的冷たいのです。
人は寝るときは体温を少し下げて入眠します。なので赤ちゃんが眠くなると手足が温かくなるのは手足の抹消血管を開いて放熱しているからです。

赤ちゃんは手足で体温調節もしているので室内で靴下や手袋の使用は避けた方がいいです。
あまりに手足がつめたいときは温かいママやパパの手で温めてあげてください。
体の中心に熱がこもってしまいがちな赤ちゃんには全身の血流を良くするベビーマッサージがお勧めです。
赤ちゃんにも、自分にもパートナーにも、家族みんなでスキンシップもできます。
免疫も上がります。みんなでマッサージして免疫上げて季節の変わり目元気に乗り越えていきましょう
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【マタニティヨガ　リアル再開！】曜日、時間変則的です。ご注意ください。
　日程：　１１月１０日（木）１３：１５～１４：１５（受付１３：００～）
　　　　　１１月１５日（火）１０：１５～１１：１５（受付１０：００～）
　　　　　１１月２４日（木）１３：１５～１４：１５（受付１３：００～）
　　　　　１１月２９日（火）１０：１５～１１：１５（受付１０：００～）
　時間：午前、午後と不定期開催ですご注意下さい
　場所：横浜市西区西平沼町４－１タワーリングスクエア１階エクササイズルーム
　申し込み：ウェブチケット
　　　　　https://ticket.tsuku2.jp/eventsStore.php?scd=0000132121
　　　

　【ベビーマッサージ・産後ヨガ】

日程：　１１月１０日（木）１４：３０～１５：３０（受付１４：１５～）
　　　　１１月１５日（火）１１：３０～１２：３０（受付１１：１５～）
　　　　１１月２４日（木）１４：３０～１５：３０（受付１４：１５～）
　　　　１１月２９日（火）１１：３０～１２：３０（受付１１：１５～）
　時間：午前、午後と不定期開催ですご注意下さい
　場所：横浜市西区西平沼町４－１タワーリングスクエア１階エクササイズルーム
　申し込み：ウェブチケット
　　　　　https://ticket.tsuku2.jp/eventsStore.php?scd=0000132121

【オンラインレッスン（マタニティヨガ・ベビーマッサージ・産後の骨盤矯正クラス）】
プライベートレッスンにしました。個人のご都合に合わせた時間で行います。
個人的なご相談もレッスンの前後でお受けできます。
申し込み：ウェブチケット
　　　　　https://ticket.tsuku2.jp/eventsStore.php?scd=0000132121

　【ママトレヨガの日】
日程：１１月１２日（土）１０：３０～（受付１０：１５～）
場所：横浜市西区西平沼町４－１タワーリングスクエア１階エクササイズルーム
申し込み：ウェブチケット
　　　https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/22506400500221

サークルのご案内【妊婦さんの会＆たまごキッズ】
細々と受け継いだ子育てサークル。先月は遠足を予定していましたが・・・
とても寒い日になってしまいました。
それでも参加下さった３組の方ありがとうございました。ハロウィンのイングリッシュガーデン。
寒い中行ったかいがありました。園内はとても素敵でした。来年も是非行きたいです。

次回はクリスマスパーティーを予定しております。お近くの方是非ご参加ください。
日程：１２月１２日（月）１０：００～１１：００
場所：横浜市西区西平沼町４－１タワーリングスクエア１階エクササイズルーム

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理学療法士さんが来てくれます！！
妊婦さん対象こちらは横浜市助産師会主催です
【お産に向けた骨盤ケア教室】
１１月１３日（日）１０：００～１１：３０
https://osanpelviccare.peatix.com/
横浜市助産師会主催です。

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