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11月に入って、朝夕は寒いくらいですが、お昼間は暑いくらいですね。日中は少し動けば汗ばむこともありますが、一気に寒くなりそうなので今のうちにお片付けのピッチを上げると良いかもしれません😉

そして、何と1日に引き続き今日11月4日も一粒万倍日です❗️
一日の始まりに、全てに感謝し💚あなた自身に今日もよろしくね❣️と微笑みながら言ってあげて、朝の新鮮な空気を思いっきり吸い込みましょう✨その朝のあなたのエネルギーが一日中あなたを包み、更に、一粒万倍日の今日はそのエネルギーが一万倍に広がります。
広がる広がる✨あなたは何を広げていきたいですか？プラスのもので、広げていきたいこと、もの、思考をイメージしましょう。動ける事は積極的に動いていきましょう❗️✨

［氣あげ］のコツ
今日はまず直感を受け取りやすくするためには何が必要か？重要なのは、あなた自身が心身ともに自然体でいることです。自然体というのは無理をしないことで、心の方は氣をつけている方も多いと思いますが、身体の方にも無理をさせない事が大切になってきます。
今、食欲の秋で、結構何でも美味しい季節ですね😊が、しかしですね、食べ過ぎ❗️が最も要注意です。直感を受け取りやすくする身体になるには腸内デトックスをする❗️または、心がける❗️です❗️腸内環境を良くするには、腸に残骸がないのがベストなので、食べ過ぎて腸にいっぱい残ってしまうと腸内環境が悪くなるので氣をつけてくださいね。腸の働きを助ける食材として玉ねぎ　ごぼう　アスパラガス　ニンニク　大豆。食物繊維の柑橘類やネバネバ食品、醤油　味噌等の発酵物。そして残骸を押し出してくれるジャガイモ　ニンジン　インゲン等があります。
一日の食事というのは、元来そんなにいっぱいの量は要らないらしいのです。現代人は食べすぎなんですね💦何故かというと、いっぱい食べると消化するのにエネルギー使って全身に回らなくなるんです。エネルギーは氣なので、ほどほどに食べて（本当は、一日3食じゃなくて5 6回に分けて食べた方が良いらしい）良質な水を一日1 、2リットル飲んだ方が［氣あげ］になります✨身体が疲れている時に、食べないと元氣になれないというのは逆の発想で、良質の食事を少量摂って身体を休めた方が早く回復しますよ😉

今日の、つぼちゃんの元氣のツボ〜
つぼちゃんは、食いしん坊なので美味しいものは当然［元氣のツボ〜］なのですが、さっきの話だと、氣をつけなければ❗️❗️です^^;
それから、つぼちゃんは寝ることも大の得意技で、寝るの大好きです❤️しかも、猫のようにうとうと状態が最高に幸せ🤗なんですね😊どうやらそのウトウトというのは、瞑想状態だとそれなりの書に書いてあった✌️
いや〜、無意識的に毎日元氣のツボ押しをやっていたようなもんですね✨どうりで、旦那におまえは何でいつもそんなに元氣なん❔❔❔て、言われるはずですね✨


今日も、あなたが元氣印＼(^^)／でありますように❣️