みなさんこんにちは。
ひとこころつなぐ事務所ダイヒョーの岸本です。

今日は、昨日の書き物シリーズに引き続き、スケジュールの書き出しについてです。

主婦というのは、家のことも子どものことも、町内のことも、さらには仕事をしてる方なら仕事のことも……実に様々なことを同時にこなしていかなければいけません。何から先にやったらいいのか、何をしたいのかわからなくなって、結局日々があわただしく過ぎていく…。本当に大変ですよね。

私の場合、何かをやらなきゃいけない気がする…という焦りから、逆に何もすることができず、結局休日をだらだらと過ごしてしまい、やらなければならないことが後手後手に回る日々を過ごしていました。。。

そこで始めたのが、やらなければいけないことをスケジュール帳に書き出す、という実にシンプルなことなのですが、私の場合、やりたいと思っている趣味や、休息の仕方などもそこに書き出すようにしています。

お気に入り探しをインスタグラムで書くようになってから、自分が望む生活をよりはっきりと認識できるようになったので、やりたいことも書きやすくなりました。自分らしい人生って、本当に心が豊かになりますよね。

と書いているつい数分前には、ものすごいネガティブな感情にあふれていたのですが、感情を紙に書きだすことで落ち着いている私です(笑)

書き出すというのは吐き出す、整理する、感情を手放す、ということに大きく貢献してくれるようです。

スケジュール帳への書き出しについて話を戻すと、スケジュール帳に書き出すことで、なんかやらなきゃいけない気がする、という漠然とした気持ちが消え、今は休憩していい時、と自分を許してあげられるようになりました。
ホントはあれをやらなきゃいけないのに、遊んじゃってる……っていう気持ちって結構しんどいですよね。。そんなことないですかね？私だけ？(笑)
もし、そんな経験がある方は、スケジュール帳に、いつそれをやるのかを書き出してみてください。
おかしな話なんですが、私は、何かやらないといけないことがあるとき、今すぐにやらなければいけない、やったほうがいいに決まっているという思い込みがありました。でも、その時は疲れていてできないので、やらなきゃという気持ちばかりが苦しくなって、休憩していてもまったく頭も心も休まっていませんでした。

そこで、いつやるのかをスケジュール帳に書いたら、すっきり休むことができました。あれ？私だけ？(笑)
スケジュール帳に書くことで、やらなければいけないこと、やりたいことが整理され、過ごしやすくなってきています。やらなければいけないことと、やりたいことは別物です。よくわからない方は、ぜひ座談会などにご参加くださいね♪

自分らしい人生を自分でデザインしていきましょう🍀


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
フレンドを招待してお互いに得しちゃおう♪

ツクツク‼!ではフレンド招待キャンペーン中です☆
ツクツク!‼をお友達に教えると、サイト内で使えるポイントを100ポイントもらえちゃいます！

さ、ら、に！！！招待された友達にも100ポイントプレゼント！

ツクツク‼!サイトにログインして『マイページ』→『フレンド招待』から、招待用URLをシェア♬
お互いに嬉しいキャンペーン。是非ご活用ください(^▽^)/