こんにちは＾＾
足で踏まれて癒されて／フーレセラピー・シフォンです☆
当店のメルマガをご覧頂き、ありがとうございます！
メルマガ、どうぞ最後までお付き合いくださいませ。

紅葉本番の新潟県！南魚沼市は山に囲まれた盆地なので、どの方向をみてもキレイな紅葉に癒されます★
私、豊野は昨日子供の文化祭振替休日を利用し、パワースポットの弥彦神社、弥彦山ロープウェイで山頂に行き、快晴の日本海とハッキリと見える佐渡ヶ島と弥彦山の紅葉を楽しんできました。
もう、本当にキレイすぎてずっと見ていたくなる景色！
メルマガ会員の皆様は紅葉狩りを楽しまれましたか？＾＾
是非ご来店された際に、楽しいお話お聞かせくださいね♪

---【目次】-------------------------
▼11月前半　予約可能状況
▼10月　ファンクラブおすそ分け結果
▼出張施術について
▼秋冬に注意！かくれ脱水
▼ お得なフレンド招待のお知らせ♪
▼ 配信停止操作
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11月前半　予約可能状況
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●11月前半の休業日
⇒毎週土曜日、11/2、11/4PM　です。
変更の場合等、ネット予約の予約状況よりご確認ください。

ご予約可能状況
11/1：営業中
11/3：13-17時
11/4：満
11/6：9-17時
11/7：9-17時
11/8：9-13時
11/9：9-17時
11/10：9-17時
11/11：13-17時
11/13：9-17時
11/14：9-17時
11/15：9-17時

11月、まだまだ空いていますのでご予定がわかる方はお早めにご予約下さいませ。

ご予約は、ネット予約、公式line、お電話（025-788-1855）、
インスタグラムなど、どれでもOKです。お待ちしております。
※公式lineで友達追加しておくと、予約状況・問い合わせ・インスタなどすぐにアクセスできます☆

●公式line：https://lin.ee/N9J23dX
●ホームページ：https://r.goope.jp/foulee-chiffon
●インスタグラム：@fouleechiffon

お仕事、育児、ストレス疲れなどでガチガチになったお身体を、ほぐしにいらして下さいね＾＾

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10月　ファンクラブおすそ分け結果
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・おすそわけ配布会員数
18

・トータルおすそわけポイント数
320.39ポイント
（一人あたり：17.79ポイント）
でした！先月ご来店頂いた皆様、ありがとうございました。
今月も、どうぞよろしくお願い致します。

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出張施術について
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当店では、出張施術も行っています。
有難いことに、小千谷市など遠方にも出張に行かせて頂いています。
今後雪が降ると、なかなか外出できない方にも出張施術はおすすめです。
お布団一枚分のスペースがあればOKです☆

出張希望の方は、事前にご連絡下さいませ。

≪出張料≫
南魚沼市内
●薮神地域（後山、辻又を除く）：無料
●大和地区・大巻地区：500円
●六日町地区：1000円
●塩沢地区：1500円

その他地域の方はご相談下さい。

※南魚沼市内、40分コース～を3名様以上（または90分コース～をお2人）で出張費無料にさせていただきます。
ご家族や会社様、地域の集まり等に、是非ご利用ください。

人数・時間・ご予算等のご相談にものれます。
皆様のご利用、お待ちしております。

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秋冬に注意！かくれ脱水
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乾燥する秋冬は無意識のうちに体の水分が蒸発しやすくなります！
成人の場合は体重の約60％、65歳以上の場合は約50％を水分が占めています。

水分が全身を循環することで、体に必要な酸素や栄養分が細胞に運ばれ、不要な老廃物は尿として排泄されます。
また、体温が上がったときに汗を出して体温を一定に保つのも、水分の重要な役割です。

通常、体液は汗や尿で体の外に出ていく水分と飲食によって体の中に入る水分のバランスがとれることで、一定の量が保たれていますよね。

そして、秋から冬にかけては、「乾燥」が原因で水分不足に！

汗や尿のほか、皮膚からの水分蒸発によっても不足するのです！
足の裏や、肌、手荒れしやすくなる、まさに乾燥によるものですね。

また、夏に比べると喉の渇きを感じにくいため、水分を積極的にとらない人も増えるのだとか。
結果的に、体の外へと出ていく水分は多く、体の中に補給される水分は少なくなるため、体液が不足します。。

このように、知らず知らずのうちに体液が失われ、自覚のないまま脱水状態に陥ることを「かくれ脱水」といいます。

脱水症は脳、消化器、筋肉の3カ所で起こりやすいと言われています。
かくれ脱水を放置していると、脱水症へと進行するリスクが高まり危険です！

以下の症状が出ている方はご注意を＞＜
1．頭痛
2．集中力の低下
3．日中の強い眠気
4．食欲不振
5．腹部の不快感
6．胃もたれ
7．体に力が入りにくい
8．筋肉痛
9．足がつる

１～３は脳、４～６は消化器、７～９は筋肉で生じる症状です。
それぞれきちんと機能させるためには、常に体液を循環させること必須。
逆に体液が不足すると、この３カ所に真っ先に不調が表れやすくなるそうです。

どの症状も「ちょっと体調が悪いな」とつい軽く考えてしてしまいがちなので、脱水とはなかなか結びつきにくいかもしれません…。
原因が分からないまま不調が続くようなら水分不足を疑い、すぐに対策を取りましょう！！

まず、こまめな水分補給を！
のどが渇いていなくても、30分～1時間おきにちょこちょこお水が白湯を飲みましょう＾＾
一気に、ではなく、こまめ！が重要です。

なお、必ず行ってほしいのは、朝起きたときにコップ1杯以上の水か白湯を飲むこと。
就寝中も汗をかき、体液が減っているからです。
血液中の水分が不足すると血液が濃くなり、血栓ができやすくなり、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクが高まるそうです。
怖いですねぇ～・・。

また、入浴後や飲酒後も脱水を起こしやすいです。
お風呂上がりにふらついたり、二日酔いで頭が痛くなったり、気分が悪いときは水分不足の可能性が高いです。
しっかり水分補給をしておきましょう！

水分補給と同時に、乾燥から身を守り、水分の蒸発を防ぐということも今の時期は大切です。

加湿器を使う・洗濯物や濡らしタオルを室内に干す・定期的に窓を開け、換気をすることをやりましょう。

また、寒くなると着る○ニクロの、ヒート○ック。
発汗することで熱を出すので、着る方は脱水に注意してくださいね。

こまめな水分補給で、乾燥から身を守りましょうね！
おススメ水分補給は、還元水素水です。
酸化してゆく身体を、還元していきます。

当店では、水素水お持ち帰りが出来ます。
容器を持参していただき、ご来店下さい。破格でお譲りしています＾＾

乾燥した足裏に、水素水足湯が人気です（当店オリジナル）。
乾燥した全身の肌に、ヒト幹細胞培養液も人気です。

実年齢を聞いてびっくらこかれるように、一緒に年を重ねていきましょうね＾＾

ご来店お待ちしております。

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ーーーフレンド招待のやり方ーーー

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最後までお読み頂き、ありがとうございます＾＾

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