みなさま、こんばんは！

３連休の最終日、どんな1日を過ごされましたか？

私が住む、旭川地方は朝から雨が降り注ぎ、手放したいものを、洗い流してくれるような感覚で森の中を歩いてきました。



今日は

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自分を労いまくる効果！
＼

について少しお話をさせてください



1日の終わりに、自分にどんな言葉をかけていますか？



自分自身に労りの声をかけていますか？



それとも
もっと頑張れる、まだ足りない
全然できていない、もっと頑張らなくちゃとムチ打ってますか？



私は頑張ることを
苦手なことを気合いを入れて克服することと思っていて



出来ないことや、失敗したこと、自分の欠点と思っていることに意識を向けていました。



頑張らないことは
手を抜くこと、惰性的、怠けること
だと思っていたから



頑張ればなんとかなると



リラックスしたり、休みを充実させたりすることに、罪悪感を感じていた時期があります。



だからいつも
よし頑張るぞって気合いを入れて
ゆるむことが苦手でした。



そのころは

／
頑張る私＝価値のある私
＼

そう思っていました。



なので、頑張っていないと
価値がない私なので
いつも不安で心配



期待してもらえること
頼りにしてもらえること



評価してもらえるかも
わかってもらえるかも



そう思って頑張ってきた。



その時の足は
固くて角質だらけで、
すごく自分のことを防御してたんだなって今になって気づきます。



今は
今のままの自分でも十分に素晴らしいよね



って思えるようになってきました。



頑張ることと
夢中になって寝食を忘れて取り組むことは似て非なるもの



頑張って認めてもらわなくても、頑張らなくちゃダメなんだって思わなくても、今のままでとっても素晴らしい！



なので
今日も、今までも
一生懸命生きている自分に
「よくやってるね」って労って
優しく、寄り添ってあげて欲しいのです。



なんだかんだ言って
本当によくやっている♡



あの時しんどかったのに
よくやってきたよな
本当よくやってるよって
愛と労りのシャワーをかけて欲しいのです。



大切な人に声をかけるように



「本当に今日もよくやった私♡』
声に出して、自分にハグして何度も言ってみてください



／
無条件にどんな自分も労ること
がポイントです。
＼



辛いことあっても、今までここまで生きてきたし、ダメダメな日も、それでもよくやってる



そうすると
すっかりとくたびれた魂が
ぐんぐん蘇ります！



人にたくさん褒められたり
よくやってるねって連発されたら気分良くないですか？



気分がいいと、動けるんですよ、軽いんです！



無料で、自分一人でできる、現実を変える方法です！



心がほどけて、心のデトックスにつながりますので



満月の今日、自分を労いまくり、自分と仲直りして心を満たして満足な気持ちに浸れますように♡




最後までお読みくださりありがとございました♡








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お返事させていただきますね


どちらも
自分を労わりたくなってしまう気持ちが
むくむく湧いてくるような内容ですので
頑張りすぎている方にはとくにおすすめです♡


お会いできますことを、心から楽しみにしております♡