【ギーを自宅で作る方法】
https://vimeo.com/758366247/21aa3ac96f
（15分50秒）

こんにちは〜♪
脳もからだもスッキリ・キレイ
腸活よくばりダイエット

美腸ブレインケアサロン ブリスフル・ママの
安藤みはるです。

お元気ですか？
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とても嬉しいです！
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ここ鳥取の大山の麓の今朝の気温は5℃でした。
寒くなってきましたね！！
あなたのところはいかがですか？

朝のお白湯を忘れずにお飲みくださいね。
忙しくて魔法のお白湯を作れない時は、ただのお白湯でも飲まないよりも良いです。
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さて、前回は、胃腸が弱い人たちにとって、とても良い油であるギーの特徴や成分についてお話ししました。

今回はふだんづかいのギーの作り方をご紹介します。
使っていただくグラスフェッド無塩バターもリーズナブルなものを見つけましたので、ご紹介しています。

意外と簡単に作れますよ！

また食べるだけでなく古い文献には1000の使い方が載っているそうですが、その一部もご紹介しています。

【ギーを自宅で作る方法】
https://vimeo.com/758366247/21aa3ac96f
（15分50秒）
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「脳もからだもスッキリ・キレイ　腸活よくばりダイエット」というタイトルで
毎週水曜のお昼の12時半から15分間ほどの短いライブをしています。

動画での視聴はわかりやすいとの感想をいただいています。ぜひご覧ください。
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今週も最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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効果的で簡単なセルフケアによって、
私たち自身が私たちや家族の腸と脳を健やかに保ちます。

毎日の生活で、
安らぎと歓びと豊かさに輝いた人生がずっと続きますように。
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