今週は、一言で言えば一年で一番厳しい木曜日・金曜日・土曜日だったのではないかなと⁈

気温差が激しすぎる・冷たい雨と風・一気に10℃上がる‼︎

あり得なかったことが多々あり得る事になってきた地球環境問題‼︎

地球規模の変化による大気の乱れ・気圧変動・水温上昇などで9月末から体の悩みが色濃く出る方が増えました…頭痛・めまい・耳鳴り・動悸・息切れなど体の悲鳴が‼︎

骨格などからのアプローチで軽減出来る施術は沢山完成しているので、お悩みがある際は出来る限り早く来院して下さい‼︎

三連休の方々は、出来る限り傷めないように生活の中に足を揃えない所作を！寝る時間・座る時間など大幅に増やさない事が良いなと！

日々のリズムが変化すると思いもよらない傷みに襲われる可能性が上がりますので気をつけていきましょう‼︎

傷める可能性を下げる為にも地道に個人に合わせた体操とストレッチをしましょう！

体操やストレッチなどで結果や変化が出ない場合は院内にあるIn Bodyで体の筋肉量などを測り、基礎を見てみましょう…原因は根本的な骨密度や骨格筋力の減少から来てる事も多々ありますので！

足るを知る…今後の生活に向けてしっかり過去よりも現在を知る事が大事です‼︎

今週スポーツジムの話が沢山出てました。

①男性版のカーブス一号店が出来た(兵庫)
②蒔田の南区役所の後にルネサンスが出来る
③RIZAPが手がけるチョコザップが2025年までに2,000店舗を目指す(近隣だと曙町)

年々スポーツジムが増えている時代だなと‼︎

健康寿命を維持していくには適度な運動！支えていく栄養素！

食べ物だけでは摂取しきれない所は栄養補助食品‼︎

私は今日はジンギスカンで羊の肉を明日は焼き肉で牛肉を明後日は完熟したパイナップルしか食べていないというパイナップル豚を食べます！

日々施術をする為の基礎体力・筋力作りを！

今日は院に来られているトレーナーさんにスクワットなど3種類のももの鍛え方を教わりました！

私はトレーニングの知識はないのでプロから教わるのが一番です！

下半身の筋力が落ちると生活がガタガタになっていきますので‼︎

地道に地道に！

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