【コレステロールが低いと認知症になりやすい！！】

白澤卓二先生の動画（8分42秒）　https://youtu.be/ZFuEkeCZ3-4

こんにちは〜♪
脳もからだもスッキリ・キレイ
腸活よくばりダイエット

美腸ブレインケアサロン ブリスフル・ママの
安藤みはるです。

お元気ですか？
いつもこのメルマガを
ご覧いただきまして、
ありがとうございます。

すごく強い台風が近づいてきました。
ご注意くださいね。
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昨日は時々行っている大山寺（だいせんじ）のあたりで
家で作ったお昼をいただきました。

アリンコがいたので少しおすそわけしましたら、
しばらくしたら自分より大きなパンクズを
がんばって運んでいきました。

垂直の壁でも運んでいくのにはビックリ！！

自由業なので時間に自由な分、
仕事に夢中になり過ぎがちなんですが、
時々はのんびりする時間を作るのも大切ですね。
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さて、前回は「脂肪の重要性」
についてお話ししました。
また、コレステロールの大切な役割もお話ししましたが、

コレステロールが低いとかえって認知症になりやすいという
YouTube動画をご覧になってみてください。

一つ訂正があります。
前回の動画の中で「全身の細胞の数を約37億個」と言っていましたが、
正しくは約37兆個です。
大変失礼しました。
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今回はお茶の水健康長寿クリニックの白澤卓二院長の動画をご紹介します。

この動画では、コレステロールが低い人は認知症になる心配があるが、
コレステロールがある程度高い方が認知症の心配は少ないということを

とてもわかりやすく説明されています。
特に、健康診断で「コレステロール値が高いので注意してください。」
とか「病院で受診してください。」
と言われて不安な方！！
ぜひご覧ください。

抗コレステロール剤は重大な副作用が出る場合もありますので、
もし高過ぎる方は食事・運動・睡眠から改善するようにしてくださいね。

【コレステロールが低い人は認知症になる】
8分42秒　https://youtu.be/ZFuEkeCZ3-4
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毎週水曜のお昼の12時半から15分間ほどの短いライブをしています。

動画での視聴はわかりやすいとの感想をいただいています。ぜひご覧ください。
アーカイブでも残りますので、後で視聴もできます。

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今週も最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
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効果的で簡単なセルフケアによって、
私たち自身が私たちや家族の腸と脳を健やかに保ちます。

毎日の生活で、
安らぎと歓びと豊かさに輝いた人生がずっと続きますように。
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