こんにちは

ほん和かの洋子です
いつもありがとうございます


季節が夏から秋に変わるころですね
この時期は喉の痛みや鼻水など呼吸器の変調が
気になる時期でもあります
良質な睡眠をとることや衣服の調整　食事など
どうぞお気をつけくださいませ



最近のわたしの楽しみの一つに
『サ活』（サウナ活動）があります


サウナ
↓
水風呂
↓
外気浴


これを3回繰り返します



本物のサウナーがやるサ活には、
脈拍を測ったり、真言を唱えたり・・・
他にも色々とルールがあるようですが


わたしのサ活は　
まだそこまではいっていません（笑）


わたしがサウナが好きになったのは
夫さんの影響です


最初にサウナにはまったのは
夫さんでした


夫さんのサ活の話を聞いていると
わたしも入っってみようかな〜
という気持ちになって
入るようになりました


わたしのサ活は
心地よさを感じることが第一
そして自分の内にあるものを出す
そんなことをしています



昨日もサ活しながら
汗の出る時間や質を感じたり
冷えている部分はないかみたり
浮かんでくる感情を大切にしました



サウナ
↓
水風呂
↓
外気浴



3回繰り返すと
汗の出方も質も変わり
温まりにくいお腹周りが温かくなり
最後に言葉が浮かんできました



「自分の心の声を拾おう」


それは自分の魂の叫びであり
それが生きやすさだったり
生きる道につながるのではないか


そう感じた昨日のサ活でした☺︎




9月は、わたしの誕生月です☆

ご来店いただき
3000円以上ご利用いただいた方が限定ではありますが
エッセンシャルオイルを使ったハンドトリートメントを
プレゼントさせていただいています

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