皆さん、こんにちは。
誠真堂鍼灸院院長の東です。

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どうぞよろしくお願いいたします。

さて、だんだん秋らしい季節になってきました。
朝晩は気温も低くなり、着るものも難しいですね。
風邪を引かぬよう、ご注意ください。


◆季節の変わり目の不調

この「夏から秋への季節の変わり目」で
起きる身体の不調は、
エアコンによる冷えが一因です。

暑いからと室内でエアコンをつけていると、
いつの間にか皮膚が冷え、
皮膚呼吸がしにくくなり、
血行も悪くなってしまいます。

さすがに、この時期になると
エアコンをつけて寝る方は
いないと思いますが、
皮膚が冷えると汗がかきにくくなり、
体内の熱を発散できなくなってしまい、
熱がこもって風邪のような症状が
表れることになります。

また、冷たい空気は下に溜まるので、
足元も冷えます。

すると、「婦人科の特効穴」と言われる
三陰交というツボ付近も冷えてしまいますので、
女性の皆さんは生理痛などの婦人科疾患に
悩まされることに…。


◆季節の変わり目の冷え対策

こんな冷えの対策は、「長風呂」です。

湯温が熱過ぎると、
体内にこもった熱がさらに
強くなってしまうので、ぬるめが良いです。

ポイントは、ぬるめのお湯に浸かりながら、
冷えた皮膚をゆっくりとマッサージしながら
ほぐしていくこと。

すると、冷えで固くなってしまった
皮膚が緩んで、汗をかけるようになります。

もちろん、一番冷えやすい足も、
しっかりとマッサージしてください。

夏の冷えをそのままにしておくと、
冬に「温めても温まらない冷え」に
悩まされることになります。

対策は、今からです。

どうぞお試しください。

誠真堂鍼灸院
東洋史