【習慣化ってムズカシイ】
そう思うコトは、誰にでもあります。

でも、習慣化するのって
実はそんなに難しくないんですよね。


こん◯◯は〜　ゆんです。



今日は「習慣化は誰でもできる」をテーマに
お話しします。

オグ・マンディーノの「世界最強の商人」の本
読んだことありますか？

よくビジネスマンの聖書だって言われてます
そこの一節に

「人間は習慣の奴隷である」

・良い習慣の奴隷は「良く」
・悪い習慣の奴隷は「悪く」なります

昔は３週間ある習慣を続ければ習慣化できるよ
などと言われていましたが

今は「その難易度によって期間が変わる」と
言われています。


昔は生きていくだけで必死だったから
習慣よりも生きること「食べていくこと」

そんな中、自殺する人は少なかったよね

この現代は贅沢にもなり
習慣化も難易度が変わり
期間も伸びる！それは・・・


簡単かどうか？人によって違いますよね


文章を書くのが得意な人苦手な人

絵を描くのが得意な人苦手な人


習慣化するには、まず３週間続けてみる

それで習慣化されなかったら

次は倍の２１日を４２日間やってみる

それがダメだったら？８４日間


ひえ〜って思いますよね

飽きてからの習慣化！

だって歯を磨くのって３６５日のうち
３６０日間やっていれば

まぁ〜習慣化されてますよね

体の一部というか〜
やるのが当たり前！それが

「認知のゆがみ」とも言われてます

私は通勤電車の中で
このメルマガを書いてます
無駄な時間を無くしたいから

ワタシャ〜サメと一緒だな
動いてないといられない！


私の母は酉年で良くコケコケ
お喋りが止まりませんでした^ ^


まるで一緒だわぁーって思う今日この頃です


貴方は電車の中で何をしてますか？
・音楽を聴く
・動画を見る
・友達にメールをする

様々ですよね


私はジェームズ　スキナーの
【成功への9ステップ】を
聴きながら電車の中吊り広告を
眺めています


これ真剣に広告を読むとスキナーの
声が頭に入らないので
私は広告はデザインだけを見てます


要するに右脳と左脳で分けてます


そんな器用なこと出来ないよって方は
沢山いると思います


私も初めから出来たわけではないのです
『７つの習慣』を実行したのです

おっと〜目的地に着いてしまったので
この続きはまた後で！

貴方はどんな習慣化を目指しますか？

【お絵かきムービー】
https://youtu.be/_rG7xA8JjVQ


★~^~^~ ★~^~^~ ★~^~^~ ★~^~^~ ★~^~^~ ★

プレゼントby AQUA LINK　ゆん　じうる