こんにちは！
足で踏まれて癒されて／フーレセラピー・シフォンです☆

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---【目次】-------------------------
▼９月　前半　予約可能状況
＆９月・１０月の日曜・祝日営業について
▼「秋バテ」にならないために
▼9/26（月）イベント出店のお知らせ
▼ショップファンクラブ　８月おすそわけ結果！
▼９月　キャンペーンのお知らせ（メルマガ会員限定）
▼ お得なフレンド招待のお知らせ♪
▼ 配信停止操作
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９月　前半　予約可能状況
＆９月・１０月の日曜・祝日営業について
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9/1：9-17時
9/4：満
9/5：10時半-17時
9/6：9時-15時
9/7：9時-17時
9/8：9-17時
9/9：9-17時
9/11：９-12時
9/12：9-17時
9/13：9-17時
9/14：満
9/15：9-17時
9/16：9-17時

※誠に勝手ながら、家庭の事情により、９月・１０月まで日曜・祝日営業につきましては、時間短縮営業（基本的に９時～12時まで）とさせていただきます。
また、対応可能な場合もございますので、日曜祝日ご希望の方は事前にご連絡下さいませ。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

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「秋バテ」にならないために
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秋バテって聞いたことがありますか？

秋は日々の気温が安定せず、1日の中でも朝夕で大きく差が出てしまう時期です。
「秋バテ」はこの寒暖差によって自律神経が変調を起こし、様々な症状を起こすことを言います。

また、秋雨前線が停滞したり、多くの台風で気圧が変動しやすいため、自律神経のバランスが崩れてしまうことがあります。

では「夏バテ」とどう違うの？

夏に暑い日が続き体調を崩す「夏バテ」も、自律神経のバランスが崩れることでは起こります。
しかし、「秋バテ」とは原因が異なります。

夏バテの場合も秋バテ同様に室内と屋外の温度差で起こりますが、主には熱帯夜による睡眠不足や、高温多湿による体温調節機能の低下などによって、夏バテを起こします。

一方、秋バテの場合は、毎日または1日の寒暖差が大きいこと、気圧が変動すること、夏の意識のまま冷たい物を食べすぎること、冷房などによって体が冷えた日が多かったなどがあります。

つまり、夏バテは“暑さ”でバテて、秋バテは“温度差”でバテる、ということです！

秋バテ対策として、

■食事
バランスの良い食事を規則正しく摂ることです。
できるだけ冷たい物を避け、温かい物を食べたり飲んだりします。
食事中はゆっくりよく噛みます。
胃腸の状態を整えることが大切です。

■入浴
身体が冷えることで秋バテになります。
眠りをよくするためにも39℃～40℃程度のお湯で身体を温めることです。
半身浴でもいいです。腹部をきちんと温めるようにしましょう。

■運動
適度の運動することで、発汗機能を高めることができます。
また、身体の血行を良くすることで、肩こりの原因になる乳酸などの疲労物質を代謝させることができます。
ウォーキングなどで少し汗をかく程度で、無理のない範囲で十分です。
自分の好きな運動だと長続きしますよ。
ユーチューブの体操チャンネルなどが楽しく運動できておススメです＾＾

■十分な睡眠
秋バテの症状に、寝むれない、起きられないという症状があります。
これにより睡眠不足で自律神経のバランスがより崩れてしまい、症状が悪化していくことになります。
適度な運動や睡眠前の入浴で、眠気を感じた時に寝ましょう。

■周りの環境
秋は周りの環境が暑くなったり、寒くなったりします。
急な気温の変化に対してはなかなか順応しなくなるので、無理をせず、衣服などで調節することが大切です。
さらに、普段からの生活の乱れが自律神経のバランスを崩しやすくなります。
自律神経のバランスが崩れることで、免疫も低下し、感染症にかかりやすくなります。
冷房から暖房への切り替えを適切に行いましょう。

☆秋バテ対策にフーレセラピーはとてもおススメです！
夏の疲れた身体に、早めのメンテナンスを＾＾

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ショップファンクラブ　８月おすそわけ結果！
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当店ファンクラブ「足で踏まれ隊」に参加して頂いてる皆様、ありがとうございます。
８月分のおすそ分け結果は・・・

お一人あたり：33.32ポイント

でした！パチパチパチ！
９月も、どうぞよろしくお願い致します＾＾

※当月ツクツクショップでお買い物をした店舗のファンクラブ登録をしてみて下さいね！

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９月　キャンペーンのお知らせ♪
（メルマガ会員限定）
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今月のキャンペーンのお知らせです。
９月になり、寒くなってきます。
来月から、「米ぬか・玄米カイロ」を施術のオプションとしてメニューに追加する予定です。

フーレセラピーを受けながら、米ぬか玄米カイロで身体をあて、やさしく温めます。
血流促進や筋肉ほぐしに効果的です！
そして、温活・妊活・婦人科系疾患の方・不眠・ストレス・患部の痛みなど、おススメです。

そのカイロのお試しとして、９月にフーレセラピー施術の方に無料でお試しできます！
※メルマガ会員様限定です。

近日販売も開始する予定ですので、またお知らせ致します。


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