こんにちは。
一般社団法人日本ハピラボ協会
心理カウンセラーの伊藤です。

考えても仕方ないことは考えない方がいい…

そんな特に役立つのが座禅ですね♡

【ふと、「自分を忘れる」瞬間】

坐禅を組んでいるときには何も考えてはいけない、、、そう言われますが、これはな
かなか難しいものですよね…

基本的に、坐禅を組むときには目を完全には閉じません。

ですから、周りの風景が目に入ってきて、どうしても何かを考えてしまいます。

「和尚さんが近くにやってきたな。姿勢をもっと正さなくては」とか「そろそろ足が痺れてきたな」と様々な考えが頭をよぎります。

普通は、それが当たり前です。

そもそも「考えてはいけない」と思っていること自体が考えているのですから♪

しかし、坐禅を少し経験すると、一瞬ではあるけれど何も考えない瞬間が必ず訪れ
ます。

「あれ、今自分は何を考えていたんだろう」と。

そして、「自分」という感覚さえも忘れてしまう。

これこそ、何も考えていない瞬間です。

ある瞬間、心が透明になっている。

余計なものが頭から消え去っている。

ふっと透き通った世界に入っていくような感覚。

心が軽くなるとは、こういうことなのですよね♡

■９月度：コミュニケーション心理スクール体験講座の日程が決まりました！

体験講座は実際に教えている講座の一部をダイジェスト版で体験することができますので、わかりやすく濃厚な内容になっています☆

【水戸教室】
９月２４日（土）(あと４名)
１３時〜１６時

【オンライン(zoom)】
８月３１日(水)
１９時〜２１時半

９月１７日（土）
１３時〜１６時

９月３０日（金）
１９時〜２１時半

◆お申し込み、詳細はツクツクHAPILABO STORE内のWEBチケットを参照してください。
また、参加ご希望させる方は、希望する日程のWEBチケットを購入願います。
参加費は１００円です。