【調整・物事の立て直し・整理整頓】が、2022年8月27日乙女座新月のテーマです。

カラダの調整を行うにあたって、
あなたは、朝起きた時
自分のカラダが何％健康で、元氣かな？って感じたことは、ありますか？

目覚めて手足が動くかな？
呼吸はスムーズですか？
ゆっくり吐いてしっかり空気を吸い込めてますか？
どこかつまりを感じないかな？
口の中はどうかな？
粘つきがあるかな？・乾いてるかな？・それともスッキリしているかな？

自分のカラダに問いかけながら、確認してみる事
で、カラダからの信号を受け取る事がいち早くできたりするんですね。

自分で自分のカラダのコンディションに気づけてるかで、早め早めの予防ができるようになります。

意識をもたないと出来ないし気づいていけないことなんです。
五感を1つづつチェックすると、少し違和感のあるところに氣づくことで、自分が自分のカラダを治してあげる力、自然治癒力をケアすることで、予防医学に繋がります。

例えば、呼吸がスムーズに出来なければ、メールマガジン①でお話した、片方の鼻を抑えて、吸って吐いての繰り返し反対も同じように行ってみる。何回か繰り返すと調整ができて、スムーズに呼吸ができるようになりますよ。

口の中がスッキリしない乾燥してる、気持ち悪いのであれば、オリーブオイルもしくは、無臭のココナッツオイルを大さじ1杯を、口に含んでぐちゅぐちゅ1分することで、オイルが絡めとってくれるので、吐き捨てるとスッキリするんですよ。
その後は、白湯をゆっくり飲んで、一日の食べるものを調整してあげると、元氣で健康なカラダへかえる事が出来ますよ。

明日の朝からすこーし氣にかけながら起きてみてくださいね。

良い一日をお過ごしください。

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オススメココナッツオイル

https://ec.tsuku2.jp/items/50472202412089-0001?t=3&Ino=000010111000

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オススメのオリーブオイル

https://ec.tsuku2.jp/items/00202992110604-0001?t=3&Ino=000010111000

【⠀ココナッツオイルもオリーブオイルも通常の食事でもお使い頂けるカラダにいいオイルです】

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