お母さんの学校「ふちゅくる」
大城ちかです♪


子育て中のお母さん
昨夜はよく寝れましたか？

私は一番下の子が小学校2年生ですが
その子が4歳くらいまでは

朝までぐっすり寝れたことは無かったです。

夢は大の字で寝ることでした（笑）


産前・産後うつのアンケートによると、

【産後うつを感じた】というママは、

なんと40%にものぼるそうです！！


確かに振り返ってみると
私も逃げ出したくなることもありました


産後は、今までと180度違う、赤ちゃん中心の特殊な環境になり

24時間赤ちゃんにつきっきり・・・・

1～2時間ごとの授乳、睡眠不足、気軽にトイレや
お風呂

出かけることもできないという状況は、
産後うつとまではいかなくても、

ストレスを感じてしまうというママが
ほとんどではないでしょうか？


【そんなママにおすすめなのがベビーマッサージです！】

ベビーマッサージときくと、

“赤ちゃんにいい効果があるんじゃないの？”

と思いがちですが、実はそれだけではなく

産後ママの心を癒してくれる効果もあるんです♪



産後は女性ホルモンの分泌が減っているため、体だけでなく、
心もとても繊細な状態になっています。

「産後の肥立ち」

という言葉がありますが、

これは、ママの体だけでなく、心の回復も意味しています。

その心の回復にベビーマッサージがおすすめなのです♪

その理由は

赤ちゃんと肌と肌とで触れあうことによって、
オキシトシンという幸せホルモンが分泌されるからです。

スキンシップでオキシトシンが分泌されることで、
ママ自身がストレスや不安から解放され、リラックスすることができるんです。

3人の子育てで

「こんな状況でマッサージなんて余裕ない！」

と、思っていた私もイライラしながらも
やってみると

わちゃわちゃしていた子供たちが笑顔になって
落ち着き

私も穏やかな気持ちになり

なんと、朝まで子供たちがぐっすり寝てくれる日も
多くなりビックリ！！

マッサージをして、赤ちゃんや子供たちの反応があると、
とても嬉しい気持ちになり、「可愛い〜」と愛情が一層深まって、

産後うつの状態も少しずつ改善されていくのだとか。

生後すぐの赤ちゃんや
おっきくなってからも楽しさを共有できるというのも
ベビーマッサージのいいところです♪


ベビーマッサージときくと、

“赤ちゃんにいい効果があるんじゃないの？”

と思いがちですが、実は産後のお母さんの心を癒してくれる効果も。

産後うつ、未熟児、バーストラウマ...への効果など

赤ちゃんの成長や発達に加えこんなにいろんな効果があると
知るとベビーマッサージをやらない理由はないと思います。

「ベビーマッサージ」の持つ隠れた効果をこちらのメルマガから
一つづつこれからお伝えしていきたいと思います♡