〔３〕コーヒーがカラダにとって素敵なことって何かな？

こんにちは！まちの保健室K−create。室長の片野英明です。

大好きなコーヒーも飲み過ぎると身体にとってはNon素敵。
何でも適量というものがありそうで。

コーヒー含まれているカフェインやポリフェノール。
適量摂ることで身体にとって素敵なことって何だろう？

一緒に素敵を発見していきましょう！

◇コーヒーの適量摂取によるカラダへの素敵◇
●眠気覚まし（覚醒作用）
●むくみ解消（利尿効果）
●エネルギー消費と脂肪分解の促進
●脂肪の蓄積を防ぐ（ダイエット効果）
●集中力の向上

適量であれば、覚醒し集中力UP⬆️⬆️
摂り過ぎると、不眠や不安になる・・・

適量であれば、メタボ予防！！
摂り過ぎると、下痢や吐き気に・・・

イイことも。ワルイことも。
両方知った上で。
素敵なお付き合いがしたいですね。

次回が【コーヒー】の素敵４つめ。
〔４〕趣味として楽しめるって素敵
お忙しい中、ご愛読ありがとうございました。
では、また来週お会いしましょう ^ ^ /

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