こんにちは！😊✨
バストメイクサロンFujiko-フジコ-の江越です✨

大分暑くなってきましたね…😊
すでに溶けそうな暑さで冷たいものが欲しくなる季節です。
ただ、冷たいものの摂りすぎで、内臓は冷え冷えになってしまっている！
という事が良くあります（>_<)💦

内臓の冷えは、様々な不調（肩こり、不眠、食欲不振、代謝の低下など）に繋がってしまいます💦
朝起きたら白湯を飲む、温かいものを飲む・食べるを意識されて、過ごしてくださいね！😊


さて、今回のテーマは、【お水、飲まれていますか？】です。

体内の老廃物を蓄積させないためにも必要なお水。
1日にどのくらい飲まれていますか？😊

理想は1日1.5リットル～2リットル✨
水分と言っても、カフェインの入っている飲み物はカウントされません💦
なので、お水が一番ですが、お茶がお好きな方はノンカフェインのものを選びましょう！

また、常温から人肌くらいの温度で飲むのが理想的です。

お食事を気を付けられていても、体内に老廃物が溜まっている、筋膜が凝り固まっていると、バストアップには繋がりません😢
お水を飲む習慣がない方も、お水を飲むことを意識されて、少しずつ飲む習慣を作っていってくださいね😊

お水は一気に飲むのではなく、少しずつゆっくり飲むことがポイントです☆彡

夏に向けて汗もかくようになり、余計に体内の水分が不足しがちな季節です。
お水、大事ですので、少しずつ飲まれてくださいね！😊

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本日も最後までご覧になって頂き、ありがとうございました！