こんにちは！

身長１７５cm、
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク

DNA栄養
プレマスターインストラクターの
渡辺真理子です😊



(トップ画像）

https://stat.ameba.jp/user_images/20220102/21/mariko0065/1f/21/j/o2880216015055596306.jpg



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今日もメルマガを読んでくださり
ありがとうございます❤



プチトレを始めて今日で49日目。

生理前だけどお腹周りや
下半身のぼってり感が
少ない気がしてます♪



体重の増加も少ないし。


運動って素晴らしい～



脳細胞を増やす方法は
唯一運動しかないそうですよ✨




遺伝子栄養食材を食べて
遺伝子に合う運動をして
身体に合った下着を着けて


痩せるだけじゃなく
心も体もボディラインも
整ってきています♪




心と身体を満たしてあげると
ムダに暴飲暴食しなくなる。



これは本当に思います。




「真理子さんだから出来るんでしょ？」




って良く思われますが


私の過去ってビフォーアフターの
画像見てもらうと分かるけど




今より10キロ太っていて
自己肯定感が低くて
人目を気にして
言いたい事も言えないで
やりたいことが何かも分からなくて


でもプライドが高くて
苦しいとか辛いとか言えずに我慢して




その不満やイライラを
家の中で子供に爆発させる
ダメな母親だったんですよ・・・



そして自己嫌悪におちいり
イライラ解消のために暴飲暴食。



大盛焼きそばをおかずに
白米も大盛でどんぶりで食べてた女よ(笑)




よくここまで変わったなー
と自分でも感心してます(^^;







ずっと悩んでいた下半身太りは
小さいパンツが原因だなんて
誰も教えてくれなかったし
誰も知らなかったと思う。




下着って、

お風呂以外23時間365日
ずーーーーっと毎日身に付けるものでしょ？




それが小さくて体を締め付けるものだったら

23時間365日
ずー－－－－っと
リンパや血流を悪くして
細胞を硬くしています。




身体に良いこと色々やってあげても
身体を締め付けるパンツを履いていたら
効果は出にくいですよね。



痩せてもすぐに元に戻るのは
キツイパンツで体を締め付けてるから。




だから毎日身に付ける下着って
本当に大事なんですよ。




下着を変えて
心を整え食事を変えて

自分の理想のボディラインになると

鏡を見るのが楽しくなります♪




色んな事にチャレンジしたくなるし
変化が楽しくなる♪




下着は入れ物。


着る下着の形に体は変わっていきます。



小さいパンツや
きついブラを着け続けることの弊害は
今の体に全部出ています。



いつも身に付けて
身体に寄り添ってくれている下着は


言うなれば人生のパートナー。




だんな様より一緒に過ごすんですよ？



テキトウな下着を着けてたら
テキトウな自分になる。




心地良く素敵な下着を着けてたら
心地よく素敵な自分になる。






そんな大切な下着についてのお話しを
men's真理子が丁寧にかつ
熱く語ります♡



オンラインなので
「直接ハグとかムリー－－－！」
って方もお気軽に遊びに来てね(笑)


お申し込みはこちらから
↓↓

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/10046220822202




【men's真理子の痩せるお茶会＠初オンライン開催】

7/9(土)10：00～12：00

初のオンライン開催！✨



（画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220621/07/mariko0065/e7/7f/j/o1078134815136019311.jpg



今まで誰も教えてくれなかった
「下着障害とダイエット・体調不良の関係性」


men's真理子がトキメキと共に
熱く語ります♡



知ると知らないとでは
今後の体型に大きく大ー－－きく！
差が出ます。




『知られざる下着障害の恐怖』
　
　
＊なぜ「小さいパンツ」
「キツイブラジャー」で痩せないのか？
　
　
＊下半身太りが「パンツ」を変えなきゃ
　痩せない訳
　
　
＊喘息の原因？！
「キツイブラジャー」の恐怖
　
　
＊衝撃！ブラトップでほうれい線が
　ひどくなる原因とは？
　
　
＊生理不順や黒ずみ、
　おりもの、匂いの原因は〇〇
　
　

＊下着を変えると
　自己肯定感が上がる訳




などなど、
盛りだくさんでお届け☆☆



今の体型のお悩みは
下着一つで変わります。






小さいパンツと
締めつけるブラジャーをやめて


体重5キロスルッと痩せた方も！✨



ウエストがくびれて
二の腕も太ももも
スッキリしてきますよ♪




下着を変えると自分自身が
パワースポットになり

自己肯定感も上がるんですよ～✨





今より10キロ太っていた私が
痩せてこのスタイルをキープできているのは
下着を変えたおかげ✨


（ビフォーアフター画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220420/14/mariko0065/45/41/j/o1774236415105658410.jpg

↑
本当に同一人物ですかー？！
と言われる衝撃画像(笑)





下着を変えたとたんに
脚が細くなる方もいますから
毎日身に付ける下着って
本当に大事だなと思います。





オンラインなので
遠方の方もご都合のつく方は
ぜひ参加してねー😉


お申し込みはこちらからどうぞ
↓↓
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/10046220822202




（画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220621/07/mariko0065/e7/7f/j/o1078134815136019311.jpg




（men's真理子画像1）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/10/mariko0065/a5/40/j/o1080134615129842883.jpg



（バックハグ画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/10/mariko0065/51/6c/j/o1080135015129842888.jpg



（手つなぎデート画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/10/mariko0065/fe/4f/j/o1080135015129842890.jpg






それでは今日はここまで。







最後までお読みいただき
ありがとうございました❤


今日もワクワクな1日を
お過ごしください❣









(画像）
https://image.reservestock.jp/pictures/25951_ZjEzZjkxZjVmZmZhZ.jpg




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渡辺真理子






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